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种植药材，而且还要按照野生药材的生长环境种植，数量自然不会太多，但是种植起来也简单的多了，只要挑选出合适位置，撒下种子就好，至于大规模种植，那样种植出来的也就没有多大药效了，所以于山他们也不用费这个力气。
当然，种植范围的扩大，也让药材的数量增加了不少，所以，整个种植过程还是十分漫长的。
花费了几天功夫种植完了药材，于山又吩咐他们开辟出来了一块地，种植蔬菜，主要是营生菜和苦菜，这是当地的两种野菜，被驯化之后，开始大量种植。
在当地几乎家家户户都有种植，不过，一般都是开春种植，像于山他们这样立冬之后种植的，肯定没有。
营生菜主要是养生的，含有各种微量元素，吃了自然很有好处，不过它的要用价值不大。
于山主要种植的还是苦菜，种植苦菜，也是没办法的事情，现在山谷之中的六个人，都是年轻男子，男人锻炼身体，气血旺盛了，自然就带着心火过旺。
也可以说是阳气过剩，根本原因是阴阳不调，这个可没法解决，他们都没有到娶媳妇的年龄，而且就算到了，也没有人现在娶媳妇，泄了真阳。
这样心火太旺了，绝对不是好事，所以于山就想到了用苦菜来降心火。
苦养心，苦菜最大的特点就是养心，当然，苦菜的好处还有很多。其嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、VB2和VC，可供食用。
苦菜全草入药，有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。
苦菜嫩茎叶可生食，也可用沸水烫一下。再换清水浸泡，除去苦味，然后凉拌或炒食。
不要看苦菜只是一种山野小菜，如果单说营养价值。那真的是很高，据测定，每100g鲜苦苣菜中含蛋白质1.8g，糖类4.0g，食物纤维5.8g，钙120mg，磷52mg及锌、铜、铁、锰等微量元素，以及维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等。
此外。还含有甘露醇、蒲公英甾醇、蜡醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。
同时苦苣菜中还含有维生素C88mg，胡萝卜素3.22mg，分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。
这样的好东西，于山自然不会放过，现在有免费的苦力，于山自然想要多种植一些。
等到钱小豪他们消失在后山，于山才走到明月湖边。看着明月湖，于山的大脑开始放空。
他修炼观想法也有一段时日子了，现在于山修炼的是五转玄功，相比观自在菩萨心经，五转玄功有点玄幻，所以于山没有让其他人修炼，而是他自己摸索着修炼起来。
定境、观心、止念、反省、观想，就是五转玄功的基础，也是最重要的步骤。
现在于山修炼的日子也不短了，自然也有了点心得。也是有了钱小豪和第五刀的存在。让于山感悟到的东西更多。
钱小豪那小子就不说了，已经到了五转玄功的观想之境，而其他人就差多了，特别是第五刀。他修炼观想法简直是一个灾难。
到现在，第五刀都没有任何突破到暗劲的迹象。这肯定是因为他的精神力修为太弱了，也可以说是灵魂太弱。
这样的情况，跟他的体魄完全成反比，所以于山一直都在奇怪，这个家伙就是个异类，先天元神孱弱。
不过，事物都是相对的，他先天元神孱弱，却对应了体魄强健，甚至可以说是强大，这样的家伙，应该是妖族，哪里能够是人类？
所以，于山现在就把第五刀当做妖怪来对待，想法简单、直接、没有弯弯绕，这是好事，但太过单纯了，脑袋就变得空空如野，现在只能强制在他的大脑之中留下一些印记，等着以后生根发芽。
观想五步法，也就是定境、观心、止念、反省、观想，细分下来，就是这么五个步骤，定境最简单，其实就是入定。
入定，就是要先清空脑子，不要胡思乱想就可以了，所以第五刀的爷爷让他修炼静心诀是没错的，但为什么会睡着？
人家第五刀只要脑袋一放空，立即开始迷糊，接着就进入睡眠状态，不管怎么样，不管怎么提醒，不管怎么让他咬牙坚持，他都坚持不住，只要一进入放空状态，他老人家立即睡着。
这就是典型的心宽体壮，吃得饱，睡得足，无忧无虑，体格想要不健壮都难。
到了现在，于山也不敢让第五刀修炼定境了，而是让他直接观想，胡思乱想，只要不睡觉就好，只要不睡着了，精神力怎么也能够增强一些，虽然... -->>
种植药材，而且还要按照野生药材的生长环境种植，数量自然不会太多，但是种植起来也简单的多了，只要挑选出合适位置，撒下种子就好，至于大规模种植，那样种植出来的也就没有多大药效了，所以于山他们也不用费这个力气。
当然，种植范围的扩大，也让药材的数量增加了不少，所以，整个种植过程还是十分漫长的。
花费了几天功夫种植完了药材，于山又吩咐他们开辟出来了一块地，种植蔬菜，主要是营生菜和苦菜，这是当地的两种野菜，被驯化之后，开始大量种植。
在当地几乎家家户户都有种植，不过，一般都是开春种植，像于山他们这样立冬之后种植的，肯定没有。
营生菜主要是养生的，含有各种微量元素，吃了自然很有好处，不过它的要用价值不大。
于山主要种植的还是苦菜，种植苦菜，也是没办法的事情，现在山谷之中的六个人，都是年轻男子，男人锻炼身体，气血旺盛了，自然就带着心火过旺。
也可以说是阳气过剩，根本原因是阴阳不调，这个可没法解决，他们都没有到娶媳妇的年龄，而且就算到了，也没有人现在娶媳妇，泄了真阳。
这样心火太旺了，绝对不是好事，所以于山就想到了用苦菜来降心火。
苦养心，苦菜最大的特点就是养心，当然，苦菜的好处还有很多。其嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、VB2和VC，可供食用。
苦菜全草入药，有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。
苦菜嫩茎叶可生食，也可用沸水烫一下。再换清水浸泡，除去苦味，然后凉拌或炒食。
不要看苦菜只是一种山野小菜，如果单说营养价值。那真的是很高，据测定，每100g鲜苦苣菜中含蛋白质1.8g，糖类4.0g，食物纤维5.8g，钙120mg，磷52mg及锌、铜、铁、锰等微量元素，以及维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等。
此外。还含有甘露醇、蒲公英甾醇、蜡醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。
同时苦苣菜中还含有维生素C88mg，胡萝卜素3.22mg，分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。
这样的好东西，于山自然不会放过，现在有免费的苦力，于山自然想要多种植一些。
等到钱小豪他们消失在后山，于山才走到明月湖边。看着明月湖，于山的大脑开始放空。
他修炼观想法也有一段时日子了，现在于山修炼的是五转玄功，相比观自在菩萨心经，五转玄功有点玄幻，所以于山没有让其他人修炼，而是他自己摸索着修炼起来。
定境、观心、止念、反省、观想，就是五转玄功的基础，也是最重要的步骤。
现在于山修炼的日子也不短了，自然也有了点心得。也是有了钱小豪和第五刀的存在。让于山感悟到的东西更多。
钱小豪那小子就不说了，已经到了五转玄功的观想之境，而其他人就差多了，特别是第五刀。他修炼观想法简直是一个灾难。
到现在，第五刀都没有任何突破到暗劲的迹象。这肯定是因为他的精神力修为太弱了，也可以说是灵魂太弱。
这样的情况，跟他的体魄完全成反比，所以于山一直都在奇怪，这个家伙就是个异类，先天元神孱弱。
不过，事物都是相对的，他先天元神孱弱，却对应了体魄强健，甚至可以说是强大，这样的家伙，应该是妖族，哪里能够是人类？
所以，于山现在就把第五刀当做妖怪来对待，想法简单、直接、没有弯弯绕，这是好事，但太过单纯了，脑袋就变得空空如野，现在只能强制在他的大脑之中留下一些印记，等着以后生根发芽。
观想五步法，也就是定境、观心、止念、反省、观想，细分下来，就是这么五个步骤，定境最简单，其实就是入定。
入定，就是要先清空脑子，不要胡思乱想就可以了，所以第五刀的爷爷让他修炼静心诀是没错的，但为什么会睡着？
人家第五刀只要脑袋一放空，立即开始迷糊，接着就进入睡眠状态，不管怎么样，不管怎么提醒，不管怎么让他咬牙坚持，他都坚持不住，只要一进入放空状态，他老人家立即睡着。
这就是典型的心宽体壮，吃得饱，睡得足，无忧无虑，体格想要不健壮都难。
到了现在，于山也不敢让第五刀修炼定境了，而是让他直接观想，胡思乱想，只要不睡觉就好，只要不睡着了，精神力怎么也能够增强一些，虽然... -->>
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