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苏曼看看时间刚到2点,便准备打车回去,刚走出饭店,一个高挑的身影走了过来,苏曼一愣：“你怎么来了？”
沈东不满的瞪着她：“你给大哥吃什么了,一大早上回去就开始拉肚子
苏曼汗颜,仔细一想,貌似就喝了一杯牛奶吧。
她很快反应过来,事实上,牛奶是西方人的饮食金字塔中最不可或缺的一环,直接占据了饮食金字塔的最上面两层的重要位置。
饮食金字塔,形象的表明了人类健康饮食的构成,最底层是粮食,上面一层是蔬菜和水果,再往上一层则是鱼肉蛋奶,最顶层是糖类和脂肪,这些食物的分量随着在金字塔上的层数升高而逐层减少。
所以我们平时常说,要多吃蔬菜和水果,不是没有道理的。
西方人的饮食金字塔中,牛奶的提炼物黄油占据了最顶层,牛奶占据了第二层,而中国人的传统饮食金字塔中,并没有牛奶这一项。
这是由东西方的生活传统决定的,东方以种植业为主,所以豆制品很多,而西方长期都是畜牧业占据主导地位,奶制品更常见。
事实上,豆浆里的营养成分并不比牛奶少多少。
而千百年的影响累积下来,导致的结果是亚洲人并不十分适应奶制品。
虽然现在牛奶总是伴随着补钙出现,但是其实很多亚洲人都有乳糖不耐症,换句话说,就是难以吸收。
空腹喝牛奶很容易导致腹泻,解决的办法是和淀粉类食物一起食用。
苏曼心里有了几分愧疚,紧走两步,跟在了沈东身后,上了车子,沈东把车子开的飞快,十分钟不到就到了家,把苏曼放下后,吩咐道：“他休息了,你别打搅他。”
看着苏曼点了点头,沈东一踩油门,车子刷的一下再次冲了出去。
苏曼站在玄关处,想了想,把鞋子脱了,光着脚丫,蹑手蹑脚的上了楼,昨天睡的晚,早上起的早,今天又是兵荒马乱的一天,她实在倦极,很快睡了过去。
睡的正香时,听到扣扣的敲门声,她一下惊醒,跳下了床,拉开房门,沈西城一脸倦容,单手撑在门框上,扫了她一眼,声音沙哑的道：“沈东惹事了,我得去看看。”
苏曼愣愣的应了声,待沈西城转身向外走去,她一下反应过来,一手抓起了挂在门边的外套,追了上去：“大哥,我跟你一起去”
沈西城诧异的看了她一眼,片刻后,点头道：“也好。”
说着,他很自然的来牵着苏曼的手,大步向前走去。
沈西城的手意外的于燥而温暖,让苏曼的心一定,缓过神来的她这才发现,不知不觉中她已经把沈家的两个兄弟视为亲人了。
沈西城也开快车,但是他的快车像是在坐地铁,让人无比安心,而沈东的快车则是云霄飞车,忽上忽下的不想再坐第二次。
深夜无人的路上,沈西城的路虎咆哮着开到了最大马力,一路飞啸而过,一环,二环,三环,只用了十分钟,车子稳稳的停在了一个闪烁着巨大的霓虹招牌的酒吧前,苏曼下了车子,深呼吸了一口气,她大致可以猜出沈东出了什么事了。
无非是争风吃醋打架斗殴一类。
沈西城却并不急着进去,他靠在车门边上,抽出了一根烟,拿出了ppof］火机,正要点燃,瞥到苏曼,手一掐,香烟从中间折断,随手丢在了地上,只拿着打火机反反复复的开合着。
苏曼皱眉看着他,“不进去么？”
沈西城从喉咙里低低的应了声：“嗯,再等等。”
过了大概五六分钟,四五辆宝马法拉利呼啸着而来,以路虎为中心紧急的停了下来,刹车声在寂静的夜晚里异常的刺耳。
车门打开,跳下了一群年轻的男子,一个个打扮的时尚前卫,当先一个耳朵上带着一颗钻石耳钉,抬手想要拍拍沈西城的肩膀,却在沈西城的抬眼注视下讪讪的收回了手,改而摸了摸自己的后脑勺,笑嘻嘻的道：“城少,沈二那小子又捅了什么篓子？”
话音未落,瞥到一旁的苏曼,眼睛一亮,立刻凑了过来,一双眼探照灯一样上下扫视着,其他人也纷纷围了过来,一个个双手抱肩,稀奇无比的打量着苏曼,毫不避讳的交谈着：
“这丫头是谁啊？”“长的也就一般么,城少的品味这么差么？”
苏曼抬起头,盈盈若水的眼在一于年轻的纨绔脸上逐一扫过,这双眼太过清澈,倒是让他们一一的闭了... -->>
苏曼看看时间刚到2点,便准备打车回去,刚走出饭店,一个高挑的身影走了过来,苏曼一愣：“你怎么来了？”
沈东不满的瞪着她：“你给大哥吃什么了,一大早上回去就开始拉肚子
苏曼汗颜,仔细一想,貌似就喝了一杯牛奶吧。
她很快反应过来,事实上,牛奶是西方人的饮食金字塔中最不可或缺的一环,直接占据了饮食金字塔的最上面两层的重要位置。
饮食金字塔,形象的表明了人类健康饮食的构成,最底层是粮食,上面一层是蔬菜和水果,再往上一层则是鱼肉蛋奶,最顶层是糖类和脂肪,这些食物的分量随着在金字塔上的层数升高而逐层减少。
所以我们平时常说,要多吃蔬菜和水果,不是没有道理的。
西方人的饮食金字塔中,牛奶的提炼物黄油占据了最顶层,牛奶占据了第二层,而中国人的传统饮食金字塔中,并没有牛奶这一项。
这是由东西方的生活传统决定的,东方以种植业为主,所以豆制品很多,而西方长期都是畜牧业占据主导地位,奶制品更常见。
事实上,豆浆里的营养成分并不比牛奶少多少。
而千百年的影响累积下来,导致的结果是亚洲人并不十分适应奶制品。
虽然现在牛奶总是伴随着补钙出现,但是其实很多亚洲人都有乳糖不耐症,换句话说,就是难以吸收。
空腹喝牛奶很容易导致腹泻,解决的办法是和淀粉类食物一起食用。
苏曼心里有了几分愧疚,紧走两步,跟在了沈东身后,上了车子,沈东把车子开的飞快,十分钟不到就到了家,把苏曼放下后,吩咐道：“他休息了,你别打搅他。”
看着苏曼点了点头,沈东一踩油门,车子刷的一下再次冲了出去。
苏曼站在玄关处,想了想,把鞋子脱了,光着脚丫,蹑手蹑脚的上了楼,昨天睡的晚,早上起的早,今天又是兵荒马乱的一天,她实在倦极,很快睡了过去。
睡的正香时,听到扣扣的敲门声,她一下惊醒,跳下了床,拉开房门,沈西城一脸倦容,单手撑在门框上,扫了她一眼,声音沙哑的道：“沈东惹事了,我得去看看。”
苏曼愣愣的应了声,待沈西城转身向外走去,她一下反应过来,一手抓起了挂在门边的外套,追了上去：“大哥,我跟你一起去”
沈西城诧异的看了她一眼,片刻后,点头道：“也好。”
说着,他很自然的来牵着苏曼的手,大步向前走去。
沈西城的手意外的于燥而温暖,让苏曼的心一定,缓过神来的她这才发现,不知不觉中她已经把沈家的两个兄弟视为亲人了。
沈西城也开快车,但是他的快车像是在坐地铁,让人无比安心,而沈东的快车则是云霄飞车,忽上忽下的不想再坐第二次。
深夜无人的路上,沈西城的路虎咆哮着开到了最大马力,一路飞啸而过,一环,二环,三环,只用了十分钟,车子稳稳的停在了一个闪烁着巨大的霓虹招牌的酒吧前,苏曼下了车子,深呼吸了一口气,她大致可以猜出沈东出了什么事了。
无非是争风吃醋打架斗殴一类。
沈西城却并不急着进去,他靠在车门边上,抽出了一根烟,拿出了ppof］火机,正要点燃,瞥到苏曼,手一掐,香烟从中间折断,随手丢在了地上,只拿着打火机反反复复的开合着。
苏曼皱眉看着他,“不进去么？”
沈西城从喉咙里低低的应了声：“嗯,再等等。”
过了大概五六分钟,四五辆宝马法拉利呼啸着而来,以路虎为中心紧急的停了下来,刹车声在寂静的夜晚里异常的刺耳。
车门打开,跳下了一群年轻的男子,一个个打扮的时尚前卫,当先一个耳朵上带着一颗钻石耳钉,抬手想要拍拍沈西城的肩膀,却在沈西城的抬眼注视下讪讪的收回了手,改而摸了摸自己的后脑勺,笑嘻嘻的道：“城少,沈二那小子又捅了什么篓子？”
话音未落,瞥到一旁的苏曼,眼睛一亮,立刻凑了过来,一双眼探照灯一样上下扫视着,其他人也纷纷围了过来,一个个双手抱肩,稀奇无比的打量着苏曼,毫不避讳的交谈着：
“这丫头是谁啊？”“长的也就一般么,城少的品味这么差么？”
苏曼抬起头,盈盈若水的眼在一于年轻的纨绔脸上逐一扫过,这双眼太过清澈,倒是让他们一一的闭了... -->>
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