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的肺大约都已经被烟熏成陈年腊肉了。
抽了二十多年烟，丁怀广的烟瘾也越来越大，特别是接触炒股后，更是容易在行情的涨跌中患得患失，烟也就抽得更凶，现在早已经超过一天两包的标准。
这样一个烟瘾很大的老烟枪，让他一下子戒断，无异于足球赛中的突然死亡法，身体的异常反应自然是很强烈的，也是所有戒烟方法中反应最大的。
可是丁怀广也没有别的办法，只能用这种方法。因为以前他戒过很多次烟，比如试过每天逐渐减少抽烟数量的办法，也试过中药烟、电子烟、尼古丁贴片等种种辅助戒烟法，但最后全部失败了。
有一次戒烟时，为了增强自己戒烟的意志力，丁怀广还自创了一副对联，作为自己的座右铭：“戒掉烟，一身轻松，一生快乐。戒不掉，一生咳嗽，一生纠结。”
可是这副对联最终成了刺眼的笑柄，被他戒烟失败后烧掉了。
丁旭曾经嘲讽过这些千奇百怪的戒烟方法：“又要和女朋友分手，又要牵着女朋友的手，怎么可能成功？”
丁怀广默然，觉得儿子这句话是一语道破天机，道尽了自己戒烟失败的根源。
于是，这次在儿子的强烈要求和猛烈情感攻势下，丁怀广直接采取了难度最大但也是效果最好的一次性戒断法。
从11月19日晚上在厨房里发出戒烟誓言之后，丁怀广便正式戒烟，到今晚已经有两天了。
很正常地，在强行戒烟之后，丁怀广开始觉得心烦意乱，甚至有一种暴躁情绪，只想找人吵架，以发泄这股无名之火。还好，方晴很熟悉丈夫的种种戒断症状，所以根本不和他吵，以免激怒他之后，让他更想吸烟，或者直接把夫妻吵架当成复吸的借口。
在妻子和儿子的建议下，这两天丁怀广一直在大量地喝水、吃零食，晚上则长时间地散步，转移注意力，总算缓解了这种戒断症状。
今晚回家后，丁旭陪父母去散了一个多小时的步，丁怀广回家后，觉得心里那种莫名的焦虑、易怒感减少了很多，不由得感慨地总结道：“生命在于运动，这话果然没错。看来运动才是最好的戒烟方法，幸好是周末了，明后天还可以抓紧搞两天运动。”
“是的，我看书上说，戒烟时一定要坚持多运动、多出汗、多喝水，这样可以尽快排除体.内的烟毒，把残留的尼古丁尽量排出体外。”丁旭答道，“老爸，明天早上去爬山吧，我陪你去。”
“要想出汗出得多，不如去香洲广场跳广场舞。”方晴说道，“最近怀仁开始流行广场舞，香洲广场那里有几批人在跳，还自己编排了一些舞蹈动作，运动量很大。跳一个小时，衣服全部湿透，减肥效果很好，对戒烟也一定很有帮助。”
“我一个大男人去跳什么广场舞？”丁怀广苦笑道，“那都是给女人们跳的，而且我也不会跳舞。”
“你以为跳广场舞的都是女人？不少男的也去跳的！身体是最重要的，只要对身体好，你还怕别人笑话？笑不笑话是别人的事，身体是你自己的事！什么叫我行我素，你难道不明白？”方晴白了丈夫一眼，“而且这些舞蹈都是一些很简单的动作，一看就会，不存在学不会。”
“容易学我也不去。一个男人夹在一群女人中间跳舞，总觉得躁得慌。”丁怀广依然摇头。
方晴皱了皱眉，忽然眼睛一亮：“对了，我想起来了，有一群中老年人在跳一种健身操，就跟广播体操差不多，运动量也同样很大，包括一些男人也在那里跳。咱们去跳那个健身操吧，全家都去！”
………………………………
（广州郊区这个宾馆的wifi效果很差，信号只有一格，用的人又多，慢得很，上网的时候经常卡住不动，看行情和查资料都很难受。所以我插着写一段不需要上网查历史行情的情节，当然，也是我一直想写的情节。火车不晚点的话，明天中午能到家……求收藏，求推荐和三江票。）
的肺大约都已经被烟熏成陈年腊肉了。
抽了二十多年烟，丁怀广的烟瘾也越来越大，特别是接触炒股后，更是容易在行情的涨跌中患得患失，烟也就抽得更凶，现在早已经超过一天两包的标准。
这样一个烟瘾很大的老烟枪，让他一下子戒断，无异于足球赛中的突然死亡法，身体的异常反应自然是很强烈的，也是所有戒烟方法中反应最大的。
可是丁怀广也没有别的办法，只能用这种方法。因为以前他戒过很多次烟，比如试过每天逐渐减少抽烟数量的办法，也试过中药烟、电子烟、尼古丁贴片等种种辅助戒烟法，但最后全部失败了。
有一次戒烟时，为了增强自己戒烟的意志力，丁怀广还自创了一副对联，作为自己的座右铭：“戒掉烟，一身轻松，一生快乐。戒不掉，一生咳嗽，一生纠结。”
可是这副对联最终成了刺眼的笑柄，被他戒烟失败后烧掉了。
丁旭曾经嘲讽过这些千奇百怪的戒烟方法：“又要和女朋友分手，又要牵着女朋友的手，怎么可能成功？”
丁怀广默然，觉得儿子这句话是一语道破天机，道尽了自己戒烟失败的根源。
于是，这次在儿子的强烈要求和猛烈情感攻势下，丁怀广直接采取了难度最大但也是效果最好的一次性戒断法。
从11月19日晚上在厨房里发出戒烟誓言之后，丁怀广便正式戒烟，到今晚已经有两天了。
很正常地，在强行戒烟之后，丁怀广开始觉得心烦意乱，甚至有一种暴躁情绪，只想找人吵架，以发泄这股无名之火。还好，方晴很熟悉丈夫的种种戒断症状，所以根本不和他吵，以免激怒他之后，让他更想吸烟，或者直接把夫妻吵架当成复吸的借口。
在妻子和儿子的建议下，这两天丁怀广一直在大量地喝水、吃零食，晚上则长时间地散步，转移注意力，总算缓解了这种戒断症状。
今晚回家后，丁旭陪父母去散了一个多小时的步，丁怀广回家后，觉得心里那种莫名的焦虑、易怒感减少了很多，不由得感慨地总结道：“生命在于运动，这话果然没错。看来运动才是最好的戒烟方法，幸好是周末了，明后天还可以抓紧搞两天运动。”
“是的，我看书上说，戒烟时一定要坚持多运动、多出汗、多喝水，这样可以尽快排除体.内的烟毒，把残留的尼古丁尽量排出体外。”丁旭答道，“老爸，明天早上去爬山吧，我陪你去。”
“要想出汗出得多，不如去香洲广场跳广场舞。”方晴说道，“最近怀仁开始流行广场舞，香洲广场那里有几批人在跳，还自己编排了一些舞蹈动作，运动量很大。跳一个小时，衣服全部湿透，减肥效果很好，对戒烟也一定很有帮助。”
“我一个大男人去跳什么广场舞？”丁怀广苦笑道，“那都是给女人们跳的，而且我也不会跳舞。”
“你以为跳广场舞的都是女人？不少男的也去跳的！身体是最重要的，只要对身体好，你还怕别人笑话？笑不笑话是别人的事，身体是你自己的事！什么叫我行我素，你难道不明白？”方晴白了丈夫一眼，“而且这些舞蹈都是一些很简单的动作，一看就会，不存在学不会。”
“容易学我也不去。一个男人夹在一群女人中间跳舞，总觉得躁得慌。”丁怀广依然摇头。
方晴皱了皱眉，忽然眼睛一亮：“对了，我想起来了，有一群中老年人在跳一种健身操，就跟广播体操差不多，运动量也同样很大，包括一些男人也在那里跳。咱们去跳那个健身操吧，全家都去！”
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（广州郊区这个宾馆的wifi效果很差，信号只有一格，用的人又多，慢得很，上网的时候经常卡住不动，看行情和查资料都很难受。所以我插着写一段不需要上网查历史行情的情节，当然，也是我一直想写的情节。火车不晚点的话，明天中午能到家……求收藏，求推荐和三江票。）