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欣小甜的目标是脱水两斤，考虑到她的体重，这个数值绝对在安全范围之内。
一路挤到了公司，公司楼下有卖粥的小粥车，她看到其中正好有薏米粥，便买了两杯，一上午没有再喝其它饮品。午饭后，她“借”了同事一撮龙井，浓浓的泡了一杯茶，结果下午不仅提神，而且多跑了好几次洗手间。
咖啡和茶都有一定的利尿作用，尤其是平时不常喝茶的人，突然一喝起浓茶，效果会格外的明显，半小时去放一次水都不夸张。
咖啡必须是不加奶不加糖不加任何东西的纯咖啡，一般人喝不习惯，办公室自然也没有，只有普通的速溶咖啡，所以欣小甜选择忽略。
晚上下班后，欣小甜去中药房买了一些茯苓和薏米，又顺路买了几斤黄瓜，以及一块生姜。
在路上，她考虑了一下桑拿和泻盐浴的可行性，后来都否定了。虽然可以破费一次，去洗浴中心蒸桑拿，但是想要蒸到脱水的程度，她一个人是不敢去尝试的。万一晕过去了，一个人孤零零的没人抬她回来，更不好意思给别人添乱，万一再上了新闻，可就丢脸丢大了。
至于泻盐浴更没有条件做，更何况这还需要较复杂的程序才有效，不是简单的放一把食盐在盆里或者桶里泡一泡就可以的。
所以只能从饮食上想办法，这也是最方便安全的途径。
回到住处，欣小甜洗了两根黄瓜，直接咬着吃了，就出发去小公园运动。她觉得自己最近胃口已经不知不觉小了下来，每天晚上不再像过去那样饿的什么都想吃，不吃饱就会心慌了。
在小公园锻炼够50分钟，回去炖粥。粥很简单，就是把茯苓和薏米放在一起煮，再加入适量的生姜，这样煮出来的粥，有利水祛湿的功效，同时还可以让人大量发汗。
如果把生姜换成红豆，再根据个人体质不同适加入其它食材，则在祛湿消水肿的同时，还附带有美容养颜的功效。什么消除面部浮肿，消眼袋之类，都有相应的方法可解。不过欣小甜眼前考虑不了那么多，她是要专心冲刺减重，好完成任务。
欣小甜一边喝着茯苓薏米姜粥，就觉得身上的汗在使劲往出冒，比刚才运动时冒的还要更快些，粥喝到才一半，背上的衣服都已经湿透了。
感觉长这么大都从来没有这样出过汗呢。
选择这个粥还有个好处，就是肚子至少是吃饱的，所以在脱水发汗的同时，还不至于会因体虚导致头晕。
喝完粥，跑了几次厕所，欣小甜这才收拾了，洗洗去睡觉。
第二天，欣小甜一早6点半就起床，果然感觉全身都略微收紧了一些，照镜子是看不出来的，但是真的能感到。也不知道，是不是心理作用呢。
称了一下体重，123.7斤。离目标越来越近，只差一步了。
看来明天完成任务，是很有希望了。
“喂，小蓝？你这几天也不怎么说话，明天‘验收’结果，具体是怎么验收呢？”欣小甜问系统。
“从晚上12点开始，到明天晚上12点，取全天体重的平均值。”系统好像直到现在都不是很认同小蓝这个名字。
“这会不会很麻烦，难道我要随身带着称，每... -->>
欣小甜的目标是脱水两斤，考虑到她的体重，这个数值绝对在安全范围之内。
一路挤到了公司，公司楼下有卖粥的小粥车，她看到其中正好有薏米粥，便买了两杯，一上午没有再喝其它饮品。午饭后，她“借”了同事一撮龙井，浓浓的泡了一杯茶，结果下午不仅提神，而且多跑了好几次洗手间。
咖啡和茶都有一定的利尿作用，尤其是平时不常喝茶的人，突然一喝起浓茶，效果会格外的明显，半小时去放一次水都不夸张。
咖啡必须是不加奶不加糖不加任何东西的纯咖啡，一般人喝不习惯，办公室自然也没有，只有普通的速溶咖啡，所以欣小甜选择忽略。
晚上下班后，欣小甜去中药房买了一些茯苓和薏米，又顺路买了几斤黄瓜，以及一块生姜。
在路上，她考虑了一下桑拿和泻盐浴的可行性，后来都否定了。虽然可以破费一次，去洗浴中心蒸桑拿，但是想要蒸到脱水的程度，她一个人是不敢去尝试的。万一晕过去了，一个人孤零零的没人抬她回来，更不好意思给别人添乱，万一再上了新闻，可就丢脸丢大了。
至于泻盐浴更没有条件做，更何况这还需要较复杂的程序才有效，不是简单的放一把食盐在盆里或者桶里泡一泡就可以的。
所以只能从饮食上想办法，这也是最方便安全的途径。
回到住处，欣小甜洗了两根黄瓜，直接咬着吃了，就出发去小公园运动。她觉得自己最近胃口已经不知不觉小了下来，每天晚上不再像过去那样饿的什么都想吃，不吃饱就会心慌了。
在小公园锻炼够50分钟，回去炖粥。粥很简单，就是把茯苓和薏米放在一起煮，再加入适量的生姜，这样煮出来的粥，有利水祛湿的功效，同时还可以让人大量发汗。
如果把生姜换成红豆，再根据个人体质不同适加入其它食材，则在祛湿消水肿的同时，还附带有美容养颜的功效。什么消除面部浮肿，消眼袋之类，都有相应的方法可解。不过欣小甜眼前考虑不了那么多，她是要专心冲刺减重，好完成任务。
欣小甜一边喝着茯苓薏米姜粥，就觉得身上的汗在使劲往出冒，比刚才运动时冒的还要更快些，粥喝到才一半，背上的衣服都已经湿透了。
感觉长这么大都从来没有这样出过汗呢。
选择这个粥还有个好处，就是肚子至少是吃饱的，所以在脱水发汗的同时，还不至于会因体虚导致头晕。
喝完粥，跑了几次厕所，欣小甜这才收拾了，洗洗去睡觉。
第二天，欣小甜一早6点半就起床，果然感觉全身都略微收紧了一些，照镜子是看不出来的，但是真的能感到。也不知道，是不是心理作用呢。
称了一下体重，123.7斤。离目标越来越近，只差一步了。
看来明天完成任务，是很有希望了。
“喂，小蓝？你这几天也不怎么说话，明天‘验收’结果，具体是怎么验收呢？”欣小甜问系统。
“从晚上12点开始，到明天晚上12点，取全天体重的平均值。”系统好像直到现在都不是很认同小蓝这个名字。
“这会不会很麻烦，难道我要随身带着称，每... -->>
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