，然后点击“添加到主屏幕”第四章 (2/2)
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会变得特别有收缩力，这样她们就再也不用担心油棒会掉下来了，方芸以为这就已经够糟糕的了，那么接下来的体质训练才让她大开眼界呢。
体质训练是在师部的大室内训练场内进行的，这是一座上下四层的大型建筑，每一层都有几十间房间，一个班都可以分到一间自己的独立的房间。
“这是电动木马吗？”白如霜还一瘸一拐的，她走到一个木马器械前上下打量，祝家姐妹相互搀扶着走到场地中央坐下，姑娘们的娇嫩处都被电流打的合不拢了，只能不顾羞耻的分开腿平坐在地上。
方芸也在好奇的打量着这里，这是一间三面都被大落地镜装饰着的训练房，地上铺着厚厚的棉毯，墙角堆着许多器械。不知道为什么，她对于接下来要发生的事情有一种不太好的预感。
“预备，集合！”教官大步流星的走进了训练室，胳膊下夹着一个夹子，应该是训练计划。他看着这些一丝不挂的赤裸娇娃们，却没有任何的表情。
“下面将要对你们进行体质训练。训练内容：yīn道收缩力和腰胯控制力。训练项目：抽chā式深蹲训练。”
深蹲训练就是双手背在腰后蹲下起立，抽chā式深蹲训练不过增加了一项内容：在每个姑娘蹲下的地方，对准她们的yīn道口有一个塑料做成的yīn茎模具。
她们每次蹲下的时候都要把这个模具完全的吞入到自己的yīn道中，然后再起立，再蹲下将它吞下。
这并不是一件简单的活儿，因为从直立的高度蹲下，还要保证那yīn茎模具能够正确的插入到姑娘们的yīn道中，就像是飞行员投弹一样是个技术活儿。姑娘们尝试着做了几次之后，却罕有能一次就成功的，大多数不是撞在了阴唇上边吃捅在了会阴上。
好在她们的下身就被电的没什么感觉了，也只是觉得有些木木的疼，但这样显然无法让教官感到满意。
“看来需要一些鞭策，你们才能学得更快一点，”教官在十个姑娘的胴体身上挑选了一下，似乎在找最好欺负的那一个。每一个人都感觉心里毛毛的，都念叨着“不要是我，不要是我。”但最终还是有一个人被选中了。
才十九岁半的白如霜被教官选了出来“分开腿”教官严厉的道，她不得不分开双腿，还用手扳开阴户，教官拿起一个yīn茎模具狠狠地捅了进去，全根而入。
白如霜发出一声惨叫，估计是被捅穿了子宫颈。她以为这就完了，但却没有。教官牢牢地抓住yīn茎模具的底座，用力地向上举起来，白如霜哭了起来。
她的子宫已经被模具的guī头顶到了头。现在教官仍然在向上用着力。她不得不踮起脚尖，但她整个人都被教官单手举了起来：唯一的支点就是那个深深地插入到她子宫里的yīn茎模具！
还好，在她的娇嫩的子宫真的被模具穿透之前，教官把她放了下来，这时候的白如霜已经一下子就瘫软在了地上，一双秀美的长腿只能痉挛的抽搐着。
她已经满身大汗，连哭的气力都不剩下了，惩罚过了之后，教官转向其他的九名女孩子，只瞪了她们一眼，大家便都赶紧麻利的上下蹲伏了起来，还真别说，经过这么一教育，成功率还真提高了不少。至少一半以上的概率能够对准了把yīn茎模具插进自己的yīn道里。
这样上下起伏大约做了半个多小时之后，教官终于喊了停。腰早就累得受不了了的姑娘们都一下子瘫软在了地上。方芸也完全的松懈了下来。她这时候才注意到，自己的两个乳头早就已经不知道什么时候失去了控制开始滴答滴答的滴乳了。
应该是刚才全神贯注于做深蹲训练了的关系吧。她暗自猜测道，现在松弛了下来，只觉得两个乳房都已经涨得满满的，乳头也硬的发疼。大乳房的大姐姐何韵更是不堪。她的乳房简直就像是关不上的水龙头一样往下滴着乳汁。
方芸四周看看，发现大家都和自己情况差不多，即便是刚刚从昏迷中苏醒过来的白如霜，她的乳头也涨得通红，直挺挺的突出于乳房之上。
方芸只觉得还没有休息半分钟，教官就又吹响了哨子：“下面进行第二项训练内容：上肢力量训练。训练项目：吊乳式引体向上。”引体向上没什么奇怪的，在室内也能做。
但是吊乳式引体向上就没有那么简单了，姑娘们的两个乳头都穿过孔打过眼儿，教官给她们一人分了两个钓鱼的鱼钩，让她们分别穿在自己的乳头上，鱼钩的尾部牵着钓鱼线，鱼线系在做引体向上的单杠的铁杆上。
会变得特别有收缩力，这样她们就再也不用担心油棒会掉下来了，方芸以为这就已经够糟糕的了，那么接下来的体质训练才让她大开眼界呢。
体质训练是在师部的大室内训练场内进行的，这是一座上下四层的大型建筑，每一层都有几十间房间，一个班都可以分到一间自己的独立的房间。
“这是电动木马吗？”白如霜还一瘸一拐的，她走到一个木马器械前上下打量，祝家姐妹相互搀扶着走到场地中央坐下，姑娘们的娇嫩处都被电流打的合不拢了，只能不顾羞耻的分开腿平坐在地上。
方芸也在好奇的打量着这里，这是一间三面都被大落地镜装饰着的训练房，地上铺着厚厚的棉毯，墙角堆着许多器械。不知道为什么，她对于接下来要发生的事情有一种不太好的预感。
“预备，集合！”教官大步流星的走进了训练室，胳膊下夹着一个夹子，应该是训练计划。他看着这些一丝不挂的赤裸娇娃们，却没有任何的表情。
“下面将要对你们进行体质训练。训练内容：yīn道收缩力和腰胯控制力。训练项目：抽chā式深蹲训练。”
深蹲训练就是双手背在腰后蹲下起立，抽chā式深蹲训练不过增加了一项内容：在每个姑娘蹲下的地方，对准她们的yīn道口有一个塑料做成的yīn茎模具。
她们每次蹲下的时候都要把这个模具完全的吞入到自己的yīn道中，然后再起立，再蹲下将它吞下。
这并不是一件简单的活儿，因为从直立的高度蹲下，还要保证那yīn茎模具能够正确的插入到姑娘们的yīn道中，就像是飞行员投弹一样是个技术活儿。姑娘们尝试着做了几次之后，却罕有能一次就成功的，大多数不是撞在了阴唇上边吃捅在了会阴上。
好在她们的下身就被电的没什么感觉了，也只是觉得有些木木的疼，但这样显然无法让教官感到满意。
“看来需要一些鞭策，你们才能学得更快一点，”教官在十个姑娘的胴体身上挑选了一下，似乎在找最好欺负的那一个。每一个人都感觉心里毛毛的，都念叨着“不要是我，不要是我。”但最终还是有一个人被选中了。
才十九岁半的白如霜被教官选了出来“分开腿”教官严厉的道，她不得不分开双腿，还用手扳开阴户，教官拿起一个yīn茎模具狠狠地捅了进去，全根而入。
白如霜发出一声惨叫，估计是被捅穿了子宫颈。她以为这就完了，但却没有。教官牢牢地抓住yīn茎模具的底座，用力地向上举起来，白如霜哭了起来。
她的子宫已经被模具的guī头顶到了头。现在教官仍然在向上用着力。她不得不踮起脚尖，但她整个人都被教官单手举了起来：唯一的支点就是那个深深地插入到她子宫里的yīn茎模具！
还好，在她的娇嫩的子宫真的被模具穿透之前，教官把她放了下来，这时候的白如霜已经一下子就瘫软在了地上，一双秀美的长腿只能痉挛的抽搐着。
她已经满身大汗，连哭的气力都不剩下了，惩罚过了之后，教官转向其他的九名女孩子，只瞪了她们一眼，大家便都赶紧麻利的上下蹲伏了起来，还真别说，经过这么一教育，成功率还真提高了不少。至少一半以上的概率能够对准了把yīn茎模具插进自己的yīn道里。
这样上下起伏大约做了半个多小时之后，教官终于喊了停。腰早就累得受不了了的姑娘们都一下子瘫软在了地上。方芸也完全的松懈了下来。她这时候才注意到，自己的两个乳头早就已经不知道什么时候失去了控制开始滴答滴答的滴乳了。
应该是刚才全神贯注于做深蹲训练了的关系吧。她暗自猜测道，现在松弛了下来，只觉得两个乳房都已经涨得满满的，乳头也硬的发疼。大乳房的大姐姐何韵更是不堪。她的乳房简直就像是关不上的水龙头一样往下滴着乳汁。
方芸四周看看，发现大家都和自己情况差不多，即便是刚刚从昏迷中苏醒过来的白如霜，她的乳头也涨得通红，直挺挺的突出于乳房之上。
方芸只觉得还没有休息半分钟，教官就又吹响了哨子：“下面进行第二项训练内容：上肢力量训练。训练项目：吊乳式引体向上。”引体向上没什么奇怪的，在室内也能做。
但是吊乳式引体向上就没有那么简单了，姑娘们的两个乳头都穿过孔打过眼儿，教官给她们一人分了两个钓鱼的鱼钩，让她们分别穿在自己的乳头上，鱼钩的尾部牵着钓鱼线，鱼线系在做引体向上的单杠的铁杆上。