，然后点击“添加到主屏幕”第四百三十一章 形意拳之三体 (2/2)
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严老左脚向前，右脚在后，双手慢慢地分开，左手向前推，右手则是做出了一个向后拉的姿势。
“手掌要微弯，手臂似直非直，这种姿势，可以在最快的时间里，将手臂的进攻和防守都做出来，手也可以随时握成拳头，伸成手掌。”
“左脚在前，右脚在后，身子是有些侧着的，能够在最短的时间里进行前进攻击和后退防守。”
“速度不够的，这个姿势可以弥补一部分，速度够的，这个姿势则可以让你如虎添翼！”
古澄学着严老的样子，做出了一个姿势。
“对！就是这样的！”严老点点头，“保持这个姿势，我去做饭，等到饭好了，你就可以休息了。”
古澄点点头，在他看来，这再简单不过了。
做一顿饭能要多长时间？就算严老像之前那样，一顿饺子整几个小时他也不怕，毕竟他可是经历过弹壳契约魔鬼训练的人。
古澄就这么保持着这个姿势，等着严老做好饭。
一个小时过去了，严老终于从菜地里出来，带回来一颗大白菜，古澄颇有些无语。
两个小时过去了，严老终于把这一颗大白菜洗干净，去掉了枯萎的叶子，古澄心里有点儿慌了。
三个小时过去了，严老在废掉了第三盒火柴之后，终于把火生了起来，古澄已经是腰酸背痛腿抽筋了。
第四个小时，严老端出来两碗米饭。
古澄松了一口气，正打算放松下来去吃饭，却听见严老嘀咕了一句。
“哎哟喂，这把老骨头啊，这饭做的真不容易，该炒菜了。”
古澄已经憋出了内伤了，一口老血差点儿喷出来。
五个小时过去，天都已经黑下来了，严老从厨房里出来，端着一盘白菜炒肉，用筷子敲了敲盘子边。
“小子，休息会儿，吃饭了。”
古澄一松懈，顿时就感觉浑身酸软，干脆一屁股坐在了地上。
严老一边扒拉着饭，一边道:“小子你再不过来吃饭，我就把你的那份儿也给吃了，刚好老汉我今天做的事情太多，饿得厉害。”
“我可告诉你，这十里八乡的一个商店都没有，你不来吃，今天晚上就要饿肚子了。”
古澄无力地爬起来:“严老，我服了你了，我吃，我吃还不行么？”
拖着无力的身子来到饭桌前，古澄悲愤地一口一口吃完了饭。
“今晚你就睡我儿子那间房吧，就在那边第一间，”严老筷子一丢，“别忘了把锅碗筷子洗了。”
说罢，便哼着小曲儿转身回了房间里。
“还得洗碗……好吧！”
古澄拖着疲惫的身子洗完锅碗瓢盆，终于能够躺在床上舒舒服服地睡一觉了。
刚刚躺下合上眼睛，门便被打开了，严老拿着一叠东西走了进来。
“严老，您真是我亲大爷啊，您就不能让我好好休息一下吗？”古澄撑起身子，欲哭无泪。
严老将手中那一叠东西放在古澄的枕头边上，道:“这些是我自己画的形意拳招式图，虽然有些丑了，但是你看一下，还是很有帮助的。”
严老左脚向前，右脚在后，双手慢慢地分开，左手向前推，右手则是做出了一个向后拉的姿势。
“手掌要微弯，手臂似直非直，这种姿势，可以在最快的时间里，将手臂的进攻和防守都做出来，手也可以随时握成拳头，伸成手掌。”
“左脚在前，右脚在后，身子是有些侧着的，能够在最短的时间里进行前进攻击和后退防守。”
“速度不够的，这个姿势可以弥补一部分，速度够的，这个姿势则可以让你如虎添翼！”
古澄学着严老的样子，做出了一个姿势。
“对！就是这样的！”严老点点头，“保持这个姿势，我去做饭，等到饭好了，你就可以休息了。”
古澄点点头，在他看来，这再简单不过了。
做一顿饭能要多长时间？就算严老像之前那样，一顿饺子整几个小时他也不怕，毕竟他可是经历过弹壳契约魔鬼训练的人。
古澄就这么保持着这个姿势，等着严老做好饭。
一个小时过去了，严老终于从菜地里出来，带回来一颗大白菜，古澄颇有些无语。
两个小时过去了，严老终于把这一颗大白菜洗干净，去掉了枯萎的叶子，古澄心里有点儿慌了。
三个小时过去了，严老在废掉了第三盒火柴之后，终于把火生了起来，古澄已经是腰酸背痛腿抽筋了。
第四个小时，严老端出来两碗米饭。
古澄松了一口气，正打算放松下来去吃饭，却听见严老嘀咕了一句。
“哎哟喂，这把老骨头啊，这饭做的真不容易，该炒菜了。”
古澄已经憋出了内伤了，一口老血差点儿喷出来。
五个小时过去，天都已经黑下来了，严老从厨房里出来，端着一盘白菜炒肉，用筷子敲了敲盘子边。
“小子，休息会儿，吃饭了。”
古澄一松懈，顿时就感觉浑身酸软，干脆一屁股坐在了地上。
严老一边扒拉着饭，一边道:“小子你再不过来吃饭，我就把你的那份儿也给吃了，刚好老汉我今天做的事情太多，饿得厉害。”
“我可告诉你，这十里八乡的一个商店都没有，你不来吃，今天晚上就要饿肚子了。”
古澄无力地爬起来:“严老，我服了你了，我吃，我吃还不行么？”
拖着无力的身子来到饭桌前，古澄悲愤地一口一口吃完了饭。
“今晚你就睡我儿子那间房吧，就在那边第一间，”严老筷子一丢，“别忘了把锅碗筷子洗了。”
说罢，便哼着小曲儿转身回了房间里。
“还得洗碗……好吧！”
古澄拖着疲惫的身子洗完锅碗瓢盆，终于能够躺在床上舒舒服服地睡一觉了。
刚刚躺下合上眼睛，门便被打开了，严老拿着一叠东西走了进来。
“严老，您真是我亲大爷啊，您就不能让我好好休息一下吗？”古澄撑起身子，欲哭无泪。
严老将手中那一叠东西放在古澄的枕头边上，道:“这些是我自己画的形意拳招式图，虽然有些丑了，但是你看一下，还是很有帮助的。”