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白天上班晚上充电，假期都要完了，李超才想起大师给了自己一本小册子，拿出来一看，全是繁体字，看不懂，不定是什么秘籍呢，李超想着大师曾经说的话，明天找人帮自己翻译一下。
假期完了，李超找到晓晨，问她能不能把小册子翻译一下，正好，晓晨说她有个中文系的朋友，或许能够认识这些字，于是打电话叫来一位美女。
美女拿着小册子噼里啪啦一通读，这下李超听明白了，小册子上说的是一种打坐的方法，李超来了兴趣，请美女帮忙翻译一下，于是一顿请客，下来李超只知道美女姓林。下午李超就拿到了翻译稿，还是打印好了的。
看着手里的打印稿，李超去了网吧，查了一下打坐的好处，佛家的打坐可以让心中的杂念慢慢的减少，让气血得到最自然的运转，这样身体的气机就会缓缓而动，逐步去恢复不断消耗的生命能量，坚持久了，对心性、身体潜力的开发都有不同程度的好处。
李超决定试试，拿着翻译稿。李超发现，大和尚给的小册子上面的东西似乎、好像网上就有。
对照了一下，在网上查到的七支坐法和小册子上的讲一样的，双足跏趺：金刚坐，左足置于右腿上，再将右足置左足上；脊直：脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直；肩张：两肩应舒张但不挺胸；手结定印于脐下：右手掌置于左手掌上，两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上；头中正：头不俯仰，不歪斜，下颏微内收；双眼微闭：双眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜。
目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。（此静物应较小、单色，形状简单。如念珠。）如易散乱可闭上只留一丝光线即可。如易昏沉则可睁大眼睛，平视前方；舌舔上腭：舌头的前半部轻舔上腭（不是以舌尖用力抵上腭）。具体窍门是：把舌后部的空气排尽，咽喉部放松，舌稍后缩即自然成，不必用力去“抵”。
嘴唇轻闭，嘴部肌肉自然放松，上下牙不要相咬，稍留一缝隙。按七支坐法做禅修，就能够调整、保持内气，让生命充满活力，并能产生内在的觉悟。
不过大师的册子上提到了子午禅，也就是规定了时间，子午禅是要中午和晚上各一次，中午肯定不行，晚上十一点还自己倒是可以试试。
李超对大师的册子有些失望，这个东西的内容在网上就可以找到，还做得那么郑重其事地给自己，不过转念一想，说不准网上的那位也是大师一样的人呢。
买了两个坐垫，李超回到据点，照着小册子上，干起了参禅打坐的勾当。
很快就觉着不对，自己这样打坐就不能充电了，双腿盘坐还可以，可双手结定印就没法充电了。
最后李超决定把手上的充电位置改变一下，把接触点放到两肩上，想到就干，李超把脚上的电线连好，找了两根橡皮筋把电线绑在两手的手肘部位（橡皮筋是改造变压器的材料之一，李超买了不少）。
打开电源，李超就觉得全身发麻，他只想到了方便充电，换了充电位置，李超吓了一跳，很快就释然了，这种程度的感觉自己每天都有，况且不会影响自己活动，想到这，李超也就安心了。
谨慎起见，李超把时间定在了半小时，开始了有生以来第一次打坐，不过他这样打坐可是亘古未有的，有谁打坐还在身上接了四根电线，还通电了，而且，佛家的打坐要求意识放松。可以想一下“以难得之身修难得之法多可贵”，“我在为度济众生而修无上法门”，李超也是全身放松，只是啥也没想，全放到了全身的感受上了。
不知道是什么原因，李超打坐的时候充电，每次都几乎没有感觉到时间的流逝，充电完成以后总有种意犹未尽的感觉，而且在充电过程中他觉察到，自己的注意力关注全身的时候对于充电的感觉越发清晰起来，当他把注意力集中在某一点上，似乎能看到电流在细胞中穿梭。
这是一个巨大的进步，李超想，是换了充电位置的原因还是打坐的原因。反正对自己有益就是了，李超也不去想了，从这以后，李超打坐充电就成了惯例，略有改变的地方就是把原来连接到脚趾上的电线换到了膝盖的位置，还有就是继续提高频率。;
白天上班晚上充电，假期都要完了，李超才想起大师给了自己一本小册子，拿出来一看，全是繁体字，看不懂，不定是什么秘籍呢，李超想着大师曾经说的话，明天找人帮自己翻译一下。
假期完了，李超找到晓晨，问她能不能把小册子翻译一下，正好，晓晨说她有个中文系的朋友，或许能够认识这些字，于是打电话叫来一位美女。
美女拿着小册子噼里啪啦一通读，这下李超听明白了，小册子上说的是一种打坐的方法，李超来了兴趣，请美女帮忙翻译一下，于是一顿请客，下来李超只知道美女姓林。下午李超就拿到了翻译稿，还是打印好了的。
看着手里的打印稿，李超去了网吧，查了一下打坐的好处，佛家的打坐可以让心中的杂念慢慢的减少，让气血得到最自然的运转，这样身体的气机就会缓缓而动，逐步去恢复不断消耗的生命能量，坚持久了，对心性、身体潜力的开发都有不同程度的好处。
李超决定试试，拿着翻译稿。李超发现，大和尚给的小册子上面的东西似乎、好像网上就有。
对照了一下，在网上查到的七支坐法和小册子上的讲一样的，双足跏趺：金刚坐，左足置于右腿上，再将右足置左足上；脊直：脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直；肩张：两肩应舒张但不挺胸；手结定印于脐下：右手掌置于左手掌上，两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上；头中正：头不俯仰，不歪斜，下颏微内收；双眼微闭：双眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜。
目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。（此静物应较小、单色，形状简单。如念珠。）如易散乱可闭上只留一丝光线即可。如易昏沉则可睁大眼睛，平视前方；舌舔上腭：舌头的前半部轻舔上腭（不是以舌尖用力抵上腭）。具体窍门是：把舌后部的空气排尽，咽喉部放松，舌稍后缩即自然成，不必用力去“抵”。
嘴唇轻闭，嘴部肌肉自然放松，上下牙不要相咬，稍留一缝隙。按七支坐法做禅修，就能够调整、保持内气，让生命充满活力，并能产生内在的觉悟。
不过大师的册子上提到了子午禅，也就是规定了时间，子午禅是要中午和晚上各一次，中午肯定不行，晚上十一点还自己倒是可以试试。
李超对大师的册子有些失望，这个东西的内容在网上就可以找到，还做得那么郑重其事地给自己，不过转念一想，说不准网上的那位也是大师一样的人呢。
买了两个坐垫，李超回到据点，照着小册子上，干起了参禅打坐的勾当。
很快就觉着不对，自己这样打坐就不能充电了，双腿盘坐还可以，可双手结定印就没法充电了。
最后李超决定把手上的充电位置改变一下，把接触点放到两肩上，想到就干，李超把脚上的电线连好，找了两根橡皮筋把电线绑在两手的手肘部位（橡皮筋是改造变压器的材料之一，李超买了不少）。
打开电源，李超就觉得全身发麻，他只想到了方便充电，换了充电位置，李超吓了一跳，很快就释然了，这种程度的感觉自己每天都有，况且不会影响自己活动，想到这，李超也就安心了。
谨慎起见，李超把时间定在了半小时，开始了有生以来第一次打坐，不过他这样打坐可是亘古未有的，有谁打坐还在身上接了四根电线，还通电了，而且，佛家的打坐要求意识放松。可以想一下“以难得之身修难得之法多可贵”，“我在为度济众生而修无上法门”，李超也是全身放松，只是啥也没想，全放到了全身的感受上了。
不知道是什么原因，李超打坐的时候充电，每次都几乎没有感觉到时间的流逝，充电完成以后总有种意犹未尽的感觉，而且在充电过程中他觉察到，自己的注意力关注全身的时候对于充电的感觉越发清晰起来，当他把注意力集中在某一点上，似乎能看到电流在细胞中穿梭。
这是一个巨大的进步，李超想，是换了充电位置的原因还是打坐的原因。反正对自己有益就是了，李超也不去想了，从这以后，李超打坐充电就成了惯例，略有改变的地方就是把原来连接到脚趾上的电线换到了膝盖的位置，还有就是继续提高频率。;