，然后点击“添加到主屏幕” 猪猪小说网 www.zhuzhu.la，武遁无错无删减全文免费阅读！
，已经达到负重标准，还好不用再加重了！”
在所有训练项目的增加量中，负重一项，是增加最温柔的。六十公斤以后，每增加五公斤，就已经是一个级别。苏放目前的情况，增加到八十公斤，是比较合适的。若是当真在原有的基础上，翻上六倍，怕是压也要把他给压死了。
“负重八十公斤，跑90000米？呼……恐怕这一项，就要用去半天的时间！”
训练的结果，不出苏放所料。
等跑完这九万米之后，他立刻就退出了虚拟空间。
坐在设备上，苏放大口大口的喘着粗气，身上的汗水，大颗大颗的滴落，很快，就在他的身下，形成了一汪潭水。
苏放所有的体力，仿佛就在这一项训练上，全部都已耗空，苏放连动都不想动一下。可他却知道，在这种完全耗空的状态下，根本就不能睡，要不然，就连“轮回勋章”，都无法帮他恢复体力。
艰难的挪动着身体，苏放先来到饮水机旁，对着放水口，大口大口的喝水，一次足足喝了半桶，方才过瘾。
喝完水，他又来到茶几前，把早已准备好的食物，一口一口的放进口中，尽管累的没什么胃口，还是强迫自己吃下去了不少。
然后，再慢慢的挪到浴室，简单的清洗了一下自己，躺回辅助仓里睡下，安静的等待“轮回勋章”帮他恢复体力。
一觉醒来，苏放离开辅助仓，活动了一下，大大的松了口气。
幸好有九号的提醒，最差的情况，并没有出现。
根据九号的扫描结果，苏放现在的身体，经过前一段时间的锻炼，勉强达到了普通精英的水准。使用普通精英级别的大纲训练，不会有什么问题。可现在他使用的大纲，却是六倍加料版的！
若是强行训练，苏放的身体，很快就会被掏空。甚至于，还会出现不练还好，越练越差的负面反应！
经过九号提醒，每次训练后，先补充水份，再补充养分，简单清洗一下，利用辅助仓的辅助效果，再加上“轮回勋章”的恢复作用，多管齐下，就避免了那一情况的发生！
接下来的一段时间，苏放的生活，每天都是如此。
训练、训练、还是训练！
而他的肉身，也以肉眼可见的速度，迅速的变强起来。
在逼近第二个集训日的时候，苏放的肉身，已经逼近了王牌初期的水准，达到了精英巅峰的平均水平！
最明显的一个特征，就是在苏放的衣物之下，他的肉身，已经隐约有了健美冠军的轮廓。
虽然还不是非常明显，但他全身六百三十九块肌肉，在每一块都得到了有效锻炼的情况下，和普通人站在一起，足以让他变成了一个大块头。
事实上，这样的肉身，并不是完美的肉身。
真正完美的肉身，不应该偏向力量，而应该是力量、防御、速度、反应兼具，并达到完美统一的地步！
苏放距离这一步，还很遥远！
，已经达到负重标准，还好不用再加重了！”
在所有训练项目的增加量中，负重一项，是增加最温柔的。六十公斤以后，每增加五公斤，就已经是一个级别。苏放目前的情况，增加到八十公斤，是比较合适的。若是当真在原有的基础上，翻上六倍，怕是压也要把他给压死了。
“负重八十公斤，跑90000米？呼……恐怕这一项，就要用去半天的时间！”
训练的结果，不出苏放所料。
等跑完这九万米之后，他立刻就退出了虚拟空间。
坐在设备上，苏放大口大口的喘着粗气，身上的汗水，大颗大颗的滴落，很快，就在他的身下，形成了一汪潭水。
苏放所有的体力，仿佛就在这一项训练上，全部都已耗空，苏放连动都不想动一下。可他却知道，在这种完全耗空的状态下，根本就不能睡，要不然，就连“轮回勋章”，都无法帮他恢复体力。
艰难的挪动着身体，苏放先来到饮水机旁，对着放水口，大口大口的喝水，一次足足喝了半桶，方才过瘾。
喝完水，他又来到茶几前，把早已准备好的食物，一口一口的放进口中，尽管累的没什么胃口，还是强迫自己吃下去了不少。
然后，再慢慢的挪到浴室，简单的清洗了一下自己，躺回辅助仓里睡下，安静的等待“轮回勋章”帮他恢复体力。
一觉醒来，苏放离开辅助仓，活动了一下，大大的松了口气。
幸好有九号的提醒，最差的情况，并没有出现。
根据九号的扫描结果，苏放现在的身体，经过前一段时间的锻炼，勉强达到了普通精英的水准。使用普通精英级别的大纲训练，不会有什么问题。可现在他使用的大纲，却是六倍加料版的！
若是强行训练，苏放的身体，很快就会被掏空。甚至于，还会出现不练还好，越练越差的负面反应！
经过九号提醒，每次训练后，先补充水份，再补充养分，简单清洗一下，利用辅助仓的辅助效果，再加上“轮回勋章”的恢复作用，多管齐下，就避免了那一情况的发生！
接下来的一段时间，苏放的生活，每天都是如此。
训练、训练、还是训练！
而他的肉身，也以肉眼可见的速度，迅速的变强起来。
在逼近第二个集训日的时候，苏放的肉身，已经逼近了王牌初期的水准，达到了精英巅峰的平均水平！
最明显的一个特征，就是在苏放的衣物之下，他的肉身，已经隐约有了健美冠军的轮廓。
虽然还不是非常明显，但他全身六百三十九块肌肉，在每一块都得到了有效锻炼的情况下，和普通人站在一起，足以让他变成了一个大块头。
事实上，这样的肉身，并不是完美的肉身。
真正完美的肉身，不应该偏向力量，而应该是力量、防御、速度、反应兼具，并达到完美统一的地步！
苏放距离这一步，还很遥远！