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觉每站起来一下，双腿就摇晃的像在打摆子，要不是死命支撑，早就爬下了！
不远处的海神和霸王是最倒霉的一对了！海神身体比较单薄，扛着接近一百八十斤的霸王简直像扛着一座山！压的他身体不停的晃悠，几次都几乎把霸王扔下来！幸亏两人最后也摸索着找到重心，总算能喘口气了。可随着下蹲次数的增多，海神也开始双腿打颤起来，一张脸被憋成了酱紫色，远远望去像抹了一层猪血！
那边天煞和跳蚤也是差不多，两个人一个脸白一个脸红，跳蚤是吓的，生怕天煞一个不小心把自己给扔出去！天煞则是憋的，做完一组深蹲感觉腰马上就要折断了，弄的连呼吸都不敢太用力！
黑熊和黄蜂算是最好的一对。同样的时间内，黑熊已经开始做第二组深蹲了，其他人脸第一组都没有做完！这家伙的体力不是一般的好，看他的速度好像做着还蛮轻松！就连肩膀上的黄蜂都显得清闲无比，时不时还半举着杠铃调一下压着的位置！
李正龙抬起头悲哀的和龙角对视一眼，真是人比人该死！货比货该扔啊！
最倒霉的该属鬼符了，一个人扛着三百斤的杠铃，屁股撅得像只蛤蟆，眼睛瞪得好像看谁都有仇，整张脸憋的跟关二哥似的，做完一个得歇半天才能继续下一个动作，李正龙憋着笑，差点把龙角摔下去！
凤雏现在连哭的心思都有了！自己没事瞎凑什么热闹！本来可以不用参加训练的，非得没事找事，这下好，举着40斤的杠铃做俯卧撑，刚做了一组，就举不起来了，只好把杠铃压在胸前，压着牙的往上撑身子，胸口疼的受不了，腰也跟快断了似的，明天说啥也不来了！
眼看时间过了一大半，除了黑熊已接近尾声，其他人连一半的任务都没完成！李正龙现在已经快趴下了，就连上面的龙角，也是累的汗水浸透了衣服。李正龙咬紧牙关，刚要慢慢的站起来，就听到侧面海神和霸王同时叫道：“不好不好，要倒要倒！”紧接着，海神双腿一软，霸王举着杠铃像是被人一脚踹了脑袋一般，歪着身子就掉了下来！好在霸王还算机灵，身子一转胳膊往外一推，杠铃就平砸在地上跳了两下，迅速的向前滚去！
这下把李正龙可吓了一跳，眼看着杠铃直奔自己而来，心里大骂道：“你奶奶个腿的任小龙！你干嘛把杠铃往我这扔啊！”肩膀上扛着龙角根本来不及躲闪，眼看杠铃正飞速的越滚越近，估计如果自己即便出脚，也不一定能止住它的势头，不知道从哪来的一股力量，李正龙大喝一声，直接扛着龙角原地蹦起，冲那杠铃上面蹦了过去！
还没等自己大呼庆幸，就感觉肩膀一轻，龙角惨呼着借着自己的惯性向前摔了下来！幸亏惯性是向前的，龙角直接就把杠铃扔了出去，整个人像张破麻袋一般“噗！”的一下爬在了地下，杠铃飞速的直冲黄教官而去！
黄教官见势不妙，连忙一个旱地拔葱跳了起来，躲过杠铃的冲击，不料大家像是被传染一样，除了黑熊，都纷纷摔了下来！一时间大厅内咣咣巨响不断！黄教官心里一声呻吟：这些家伙是商量好的啊？这么都把杠铃往我这扔？连续两个小跳，躲过两道攻击，正要感叹自己宝刀未老，身后一个杠铃一下子装在墙上倒了回来，重重的碰到他的脚后跟上！
黄教官暗道一声不好，一个不支坐到了地上，右脚跟一挨地面，钻心的疼！我日，八成骨折了！
龙角慢慢从地上爬了起来，脸上、鼻子、嘴唇都流着血，指着霸王吐字不清的骂道：“你娘咧！你黑老子！”霸王不好意思的缩着脑袋陪着笑脸：“不好意思！意外，纯属意外！”
黄教官微笑着看这大家说道：“你们过来。”大家赶紧围了过去，黄教官坐在地上说道：“都离我近点，蹲下来，你们这样是不对的。”大家赶紧向前走了两步蹲下，黄教官突然抽出一根不知道藏在哪里的教鞭，围着圈的抽打着众人的脑袋骂道：“老子教了这么多学生就没见过有你们这么笨的！”众人手捂着满头包四下逃窜，这家伙已经疯了！
黑熊心惊胆颤的看着发飙的教官，暗暗庆幸自己这组没出什么纰漏！黄教官咬牙切齿的说道：“每人给我多加5组！你！”黄教官用教鞭指了指黑熊，道：“你给我多做10组！”
“咣当！”一声，黄蜂终于从黑熊身上摔下来了！
觉每站起来一下，双腿就摇晃的像在打摆子，要不是死命支撑，早就爬下了！
不远处的海神和霸王是最倒霉的一对了！海神身体比较单薄，扛着接近一百八十斤的霸王简直像扛着一座山！压的他身体不停的晃悠，几次都几乎把霸王扔下来！幸亏两人最后也摸索着找到重心，总算能喘口气了。可随着下蹲次数的增多，海神也开始双腿打颤起来，一张脸被憋成了酱紫色，远远望去像抹了一层猪血！
那边天煞和跳蚤也是差不多，两个人一个脸白一个脸红，跳蚤是吓的，生怕天煞一个不小心把自己给扔出去！天煞则是憋的，做完一组深蹲感觉腰马上就要折断了，弄的连呼吸都不敢太用力！
黑熊和黄蜂算是最好的一对。同样的时间内，黑熊已经开始做第二组深蹲了，其他人脸第一组都没有做完！这家伙的体力不是一般的好，看他的速度好像做着还蛮轻松！就连肩膀上的黄蜂都显得清闲无比，时不时还半举着杠铃调一下压着的位置！
李正龙抬起头悲哀的和龙角对视一眼，真是人比人该死！货比货该扔啊！
最倒霉的该属鬼符了，一个人扛着三百斤的杠铃，屁股撅得像只蛤蟆，眼睛瞪得好像看谁都有仇，整张脸憋的跟关二哥似的，做完一个得歇半天才能继续下一个动作，李正龙憋着笑，差点把龙角摔下去！
凤雏现在连哭的心思都有了！自己没事瞎凑什么热闹！本来可以不用参加训练的，非得没事找事，这下好，举着40斤的杠铃做俯卧撑，刚做了一组，就举不起来了，只好把杠铃压在胸前，压着牙的往上撑身子，胸口疼的受不了，腰也跟快断了似的，明天说啥也不来了！
眼看时间过了一大半，除了黑熊已接近尾声，其他人连一半的任务都没完成！李正龙现在已经快趴下了，就连上面的龙角，也是累的汗水浸透了衣服。李正龙咬紧牙关，刚要慢慢的站起来，就听到侧面海神和霸王同时叫道：“不好不好，要倒要倒！”紧接着，海神双腿一软，霸王举着杠铃像是被人一脚踹了脑袋一般，歪着身子就掉了下来！好在霸王还算机灵，身子一转胳膊往外一推，杠铃就平砸在地上跳了两下，迅速的向前滚去！
这下把李正龙可吓了一跳，眼看着杠铃直奔自己而来，心里大骂道：“你奶奶个腿的任小龙！你干嘛把杠铃往我这扔啊！”肩膀上扛着龙角根本来不及躲闪，眼看杠铃正飞速的越滚越近，估计如果自己即便出脚，也不一定能止住它的势头，不知道从哪来的一股力量，李正龙大喝一声，直接扛着龙角原地蹦起，冲那杠铃上面蹦了过去！
还没等自己大呼庆幸，就感觉肩膀一轻，龙角惨呼着借着自己的惯性向前摔了下来！幸亏惯性是向前的，龙角直接就把杠铃扔了出去，整个人像张破麻袋一般“噗！”的一下爬在了地下，杠铃飞速的直冲黄教官而去！
黄教官见势不妙，连忙一个旱地拔葱跳了起来，躲过杠铃的冲击，不料大家像是被传染一样，除了黑熊，都纷纷摔了下来！一时间大厅内咣咣巨响不断！黄教官心里一声呻吟：这些家伙是商量好的啊？这么都把杠铃往我这扔？连续两个小跳，躲过两道攻击，正要感叹自己宝刀未老，身后一个杠铃一下子装在墙上倒了回来，重重的碰到他的脚后跟上！
黄教官暗道一声不好，一个不支坐到了地上，右脚跟一挨地面，钻心的疼！我日，八成骨折了！
龙角慢慢从地上爬了起来，脸上、鼻子、嘴唇都流着血，指着霸王吐字不清的骂道：“你娘咧！你黑老子！”霸王不好意思的缩着脑袋陪着笑脸：“不好意思！意外，纯属意外！”
黄教官微笑着看这大家说道：“你们过来。”大家赶紧围了过去，黄教官坐在地上说道：“都离我近点，蹲下来，你们这样是不对的。”大家赶紧向前走了两步蹲下，黄教官突然抽出一根不知道藏在哪里的教鞭，围着圈的抽打着众人的脑袋骂道：“老子教了这么多学生就没见过有你们这么笨的！”众人手捂着满头包四下逃窜，这家伙已经疯了！
黑熊心惊胆颤的看着发飙的教官，暗暗庆幸自己这组没出什么纰漏！黄教官咬牙切齿的说道：“每人给我多加5组！你！”黄教官用教鞭指了指黑熊，道：“你给我多做10组！”
“咣当！”一声，黄蜂终于从黑熊身上摔下来了！