，然后点击“添加到主屏幕” 猪猪小说网 www.zhuzhu.la，心生呼啸无错无删减全文免费阅读！
星期六的早晨，我本想给自己放了个假，但生物钟一旦形成可没那么好改变的；何况我也根本不想去做改变！今天按照以往的惯例，是有三堂训练课的，我还想留着点力气好好表现呢。但我躺在床上，浑身不得劲，不出去动动，就一身痒痒！最后实在受不了，心想就去练练三分投篮吧，也没什么大不了的！于是爬起床来，随便洗漱下，就往师大校园跑去。
来到那个老旧的球场，全身已经微微出汗，活动了下关节，就开始三分投篮练习。和以前一样，差不多用去了十二，三分钟就解决了战斗！看下时间，还真早，没到七点半；离十点钟的集训还早着呢！这下我犯愁了，全身的劲头都被带起来了，就像上了膛的手枪，不把子弹打出去，就浑身憋得慌！
本心难违，我最后终于忍不住把所有以前学过的单个个人技术动作反复练习了好几遍，才感觉浑身舒泰；全身笼罩在一层蒸雾里，说不出的透爽！最后想起老教授要我不断向外线发展的话，我又加投了30个增加了两个脚印距离的超远三分篮。
这两印之遥，看似没多长，可却让我吃尽了苦头！我仿佛又回到了当初刚开始练习三分投篮的窘境；越投越没准头！偏偏我不服气，脾气一上来就不管不顾，居然愣花去了近一个小时的时间才完成！看看电子表，竟然九点二十分了！
这下不敢耽搁了，收起衣服匆匆忙忙跑去食堂下了两碗米粉；吃完后又匆匆赶到训练馆。看下时间，整好九点四十分！看看四下无人，我找了个靠墙的地方，往后一倒，就此睡着了！
这一觉睡得香甜无比！睡意正浓，忽然感觉鼻子痒痒，就用手去弄却怎么也赶不去；反倒更加痒了，最后一个喷嚏打醒过来；就看见老母鸡一脸怪异的表情，似哭又似笑，他满脸都沾上了口水！
我看着有趣，不忘抐椰道，“怎么，早上没洗脸？要不老弟我再辛苦下，再帮你弄点水来！”
他听了一愣，但马上反应过来，举起拳头就擂了我一下，嘴里恶狠狠说道，“你个死飞子，敢作弄老子？看我怎么收拾你！”然后站起身来，向后大声嚷嚷道，“哎~~兄弟们！大家听好了！今天下午5点半，驼峰牛排！飞子说啦，他~请~客！到时候不去的全部是乌龟王八蛋啊！”
我一阵无语，这老母鸡也太能折腾事了！
今天早上的集训，跟上个星期不同；增加了抢断和盖帽两个内容！我心想这种小儿科也要专门拿来练习吗？但我很快就狠狠打了自己一嘴巴；唐教练交的东西会没用吗？
果然这在我眼里小儿科的东西竟然有这么多的讲究？真是让我这个乡巴佬长见识了！
首先横截竖段就很有不同！横截就是横向移动去截断平行站位的对手的球，要求身体始终半屈着腿，像百米起跑一样随时左右开弓；最要紧的是要做好判断，眼睛随时要注意前左右三个方向，很考验人的眼力！
其次竖断；篮球规则中有圆柱体说法，纵向去抢球不能越过对手的身体正上空；而是要往旁边绕！这就要练习专门的步法了，练得好的一步半到位；没练过的那是纯粹瞎猫碰死耗子，单看运气！
这些还是距离远的抢断，近距离的更讲究掏球手法；上挑下搂、左击右打、前扑后偷等等许许多多的五花八门的动作，无奇不有！要求，果断刚强；下了手就全力以赴，哪怕犯规也不能犹豫！另外对手腕的力量要求也很高！
而盖帽也有很多手法；对付身高矮的，弹跳差的可以用泰山压顶式；就是手从上往下狠狠盖，俗称“大火锅”是也！对付身高弹跳差不多的就要用横扫千军式了，即用手腕平行横拨。最后一种，就是对付身高和弹跳都比你好的或者对手抢先抛投的，就要用金鸡独立式了；即是用手指向上顶来改变球运行的方向，这也是最温柔最高难度的手法；我们称之为“温柔一剑”！以前的比赛中周海对付老大哥王海林时我就曾见过这一招。
真是说的热闹，做起了可就很不容易了！手法很容易掌握，但这么多式样要想融会贯通，做到见招拆招就难如登天了！关键就两个字“预判”！这是属于意识领域的玄妙东西，不是三，两天就可以领会的！
早上训练结束后，我已经很疲倦了，草草吃完饭，随便冲个澡，就雷打不动的躺在床上呼呼睡去！
下午的训练则和上星期差不离。各种攻防战术演练下来，是例行的“受虐时光”！被虐的一方当然是那些眼高手低的“少奶奶”们！马上飞这个“... -->>
星期六的早晨，我本想给自己放了个假，但生物钟一旦形成可没那么好改变的；何况我也根本不想去做改变！今天按照以往的惯例，是有三堂训练课的，我还想留着点力气好好表现呢。但我躺在床上，浑身不得劲，不出去动动，就一身痒痒！最后实在受不了，心想就去练练三分投篮吧，也没什么大不了的！于是爬起床来，随便洗漱下，就往师大校园跑去。
来到那个老旧的球场，全身已经微微出汗，活动了下关节，就开始三分投篮练习。和以前一样，差不多用去了十二，三分钟就解决了战斗！看下时间，还真早，没到七点半；离十点钟的集训还早着呢！这下我犯愁了，全身的劲头都被带起来了，就像上了膛的手枪，不把子弹打出去，就浑身憋得慌！
本心难违，我最后终于忍不住把所有以前学过的单个个人技术动作反复练习了好几遍，才感觉浑身舒泰；全身笼罩在一层蒸雾里，说不出的透爽！最后想起老教授要我不断向外线发展的话，我又加投了30个增加了两个脚印距离的超远三分篮。
这两印之遥，看似没多长，可却让我吃尽了苦头！我仿佛又回到了当初刚开始练习三分投篮的窘境；越投越没准头！偏偏我不服气，脾气一上来就不管不顾，居然愣花去了近一个小时的时间才完成！看看电子表，竟然九点二十分了！
这下不敢耽搁了，收起衣服匆匆忙忙跑去食堂下了两碗米粉；吃完后又匆匆赶到训练馆。看下时间，整好九点四十分！看看四下无人，我找了个靠墙的地方，往后一倒，就此睡着了！
这一觉睡得香甜无比！睡意正浓，忽然感觉鼻子痒痒，就用手去弄却怎么也赶不去；反倒更加痒了，最后一个喷嚏打醒过来；就看见老母鸡一脸怪异的表情，似哭又似笑，他满脸都沾上了口水！
我看着有趣，不忘抐椰道，“怎么，早上没洗脸？要不老弟我再辛苦下，再帮你弄点水来！”
他听了一愣，但马上反应过来，举起拳头就擂了我一下，嘴里恶狠狠说道，“你个死飞子，敢作弄老子？看我怎么收拾你！”然后站起身来，向后大声嚷嚷道，“哎~~兄弟们！大家听好了！今天下午5点半，驼峰牛排！飞子说啦，他~请~客！到时候不去的全部是乌龟王八蛋啊！”
我一阵无语，这老母鸡也太能折腾事了！
今天早上的集训，跟上个星期不同；增加了抢断和盖帽两个内容！我心想这种小儿科也要专门拿来练习吗？但我很快就狠狠打了自己一嘴巴；唐教练交的东西会没用吗？
果然这在我眼里小儿科的东西竟然有这么多的讲究？真是让我这个乡巴佬长见识了！
首先横截竖段就很有不同！横截就是横向移动去截断平行站位的对手的球，要求身体始终半屈着腿，像百米起跑一样随时左右开弓；最要紧的是要做好判断，眼睛随时要注意前左右三个方向，很考验人的眼力！
其次竖断；篮球规则中有圆柱体说法，纵向去抢球不能越过对手的身体正上空；而是要往旁边绕！这就要练习专门的步法了，练得好的一步半到位；没练过的那是纯粹瞎猫碰死耗子，单看运气！
这些还是距离远的抢断，近距离的更讲究掏球手法；上挑下搂、左击右打、前扑后偷等等许许多多的五花八门的动作，无奇不有！要求，果断刚强；下了手就全力以赴，哪怕犯规也不能犹豫！另外对手腕的力量要求也很高！
而盖帽也有很多手法；对付身高矮的，弹跳差的可以用泰山压顶式；就是手从上往下狠狠盖，俗称“大火锅”是也！对付身高弹跳差不多的就要用横扫千军式了，即用手腕平行横拨。最后一种，就是对付身高和弹跳都比你好的或者对手抢先抛投的，就要用金鸡独立式了；即是用手指向上顶来改变球运行的方向，这也是最温柔最高难度的手法；我们称之为“温柔一剑”！以前的比赛中周海对付老大哥王海林时我就曾见过这一招。
真是说的热闹，做起了可就很不容易了！手法很容易掌握，但这么多式样要想融会贯通，做到见招拆招就难如登天了！关键就两个字“预判”！这是属于意识领域的玄妙东西，不是三，两天就可以领会的！
早上训练结束后，我已经很疲倦了，草草吃完饭，随便冲个澡，就雷打不动的躺在床上呼呼睡去！
下午的训练则和上星期差不离。各种攻防战术演练下来，是例行的“受虐时光”！被虐的一方当然是那些眼高手低的“少奶奶”们！马上飞这个“... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读