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直在抓太极拳的普及工作，所以基础比较好。”
顿了一下又说：“我们的全能冠军、散打冠军在全省都是具有很强竞争力的，能够和我们抗衡的不多。现在还有四个月的时间，我们先要拿出一个多月的时间练习基本功，把基本功打扎实。一个多月实际上时间并不多，最多也就是集中训练六次。这六次基本功的训练，安宁负责组织，壮壮负责教练。让基本功好的再巩固一下，让基本功差的再提高一下，就是这么一个目的。”
杨老师看看大家接着说：“这一次是省级比赛，比起我们市级比赛重要得多，奖牌分量也重得多。同时也是向全国进军的关键一环，大家一定要认清这一点，自觉地刻苦训练，争取多拿奖牌。”
杨老师已经讲得很清楚了，大家心里也很明确，那就是要加紧训练，争取突破省级比赛这个关口，努力向全国比赛进军。
“大家还有什么不明确的吗？”杨老师看着大家。
“这次省级比赛都设那些比赛项目呀？”安宁最关心这件事。
“这个还没有最后确定，正在等通知。我们开始组织报名的时候就清楚了。”杨老师想了想说，“这一次，我们是争取多拿奖牌，所以在报名时就要进行总体设计。跟上次东湖区不一样，不会把重点放在保有分量的奖牌上，而是要计算怎么能多拿奖牌。”
“杨老师，我们这四个月大体上是怎么安排的呢？”邱峰问。
“分三个阶段。第一个阶段是基本功训练阶段，大提到六月中旬。第二个阶段就是复习巩固参加比赛项目的套路，大体到七月中旬。第三个阶段就是冲刺阶段，七月中到八月上旬，就是对所有参赛项目逐一审核提高。”杨老师介绍说。
壮壮听了笑着说：“这么安排挺好的，不会影响我们期末考试。”
杨老师也笑了：“我们就是要避开你们的期末考试，所以第二阶段主要就是复习和熟练参赛套路。”
“那第三阶段训练是不是每周一次就不行了？”百强问。
“那当然了！第三阶段你们的考试都结束了，我们计划每周集中三个半天强化训练，个别人可能还要集中四次。冲刺就要有一个冲刺的样子，要不然你们怎么会冲向冠军的宝座呢？”杨老师说。
“我们都明白了！”安宁呼出了一口气说。
“好，你们一会就开始训练吧！从最基本的功夫开始，一直到太极拳的专业基本功，一项项地练。有不对的地方，壮壮就给他们纠正，让每一个人经过这次训练都能有一个小小的升华，这样我们的目的就达到了！”杨老师站了起来，“你们练吧！”说着便朝着门口走去。
安宁问壮壮：“壮壮教练，那我们就开始吧？”
“好，开始吧！排好队一起做准备活动。”壮壮下达了口令。
队伍排成了两行，男生、女生各一行。安宁指挥着大家绕着小圈走，边走边做着各种拉伸运动。
海花和壮壮走在最后边。海花说：“咱们一起向冠军努力吧？”
“不是冠军，而是双冠军！”壮壮透着一脸的坚毅。(未完待续。)
直在抓太极拳的普及工作，所以基础比较好。”
顿了一下又说：“我们的全能冠军、散打冠军在全省都是具有很强竞争力的，能够和我们抗衡的不多。现在还有四个月的时间，我们先要拿出一个多月的时间练习基本功，把基本功打扎实。一个多月实际上时间并不多，最多也就是集中训练六次。这六次基本功的训练，安宁负责组织，壮壮负责教练。让基本功好的再巩固一下，让基本功差的再提高一下，就是这么一个目的。”
杨老师看看大家接着说：“这一次是省级比赛，比起我们市级比赛重要得多，奖牌分量也重得多。同时也是向全国进军的关键一环，大家一定要认清这一点，自觉地刻苦训练，争取多拿奖牌。”
杨老师已经讲得很清楚了，大家心里也很明确，那就是要加紧训练，争取突破省级比赛这个关口，努力向全国比赛进军。
“大家还有什么不明确的吗？”杨老师看着大家。
“这次省级比赛都设那些比赛项目呀？”安宁最关心这件事。
“这个还没有最后确定，正在等通知。我们开始组织报名的时候就清楚了。”杨老师想了想说，“这一次，我们是争取多拿奖牌，所以在报名时就要进行总体设计。跟上次东湖区不一样，不会把重点放在保有分量的奖牌上，而是要计算怎么能多拿奖牌。”
“杨老师，我们这四个月大体上是怎么安排的呢？”邱峰问。
“分三个阶段。第一个阶段是基本功训练阶段，大提到六月中旬。第二个阶段就是复习巩固参加比赛项目的套路，大体到七月中旬。第三个阶段就是冲刺阶段，七月中到八月上旬，就是对所有参赛项目逐一审核提高。”杨老师介绍说。
壮壮听了笑着说：“这么安排挺好的，不会影响我们期末考试。”
杨老师也笑了：“我们就是要避开你们的期末考试，所以第二阶段主要就是复习和熟练参赛套路。”
“那第三阶段训练是不是每周一次就不行了？”百强问。
“那当然了！第三阶段你们的考试都结束了，我们计划每周集中三个半天强化训练，个别人可能还要集中四次。冲刺就要有一个冲刺的样子，要不然你们怎么会冲向冠军的宝座呢？”杨老师说。
“我们都明白了！”安宁呼出了一口气说。
“好，你们一会就开始训练吧！从最基本的功夫开始，一直到太极拳的专业基本功，一项项地练。有不对的地方，壮壮就给他们纠正，让每一个人经过这次训练都能有一个小小的升华，这样我们的目的就达到了！”杨老师站了起来，“你们练吧！”说着便朝着门口走去。
安宁问壮壮：“壮壮教练，那我们就开始吧？”
“好，开始吧！排好队一起做准备活动。”壮壮下达了口令。
队伍排成了两行，男生、女生各一行。安宁指挥着大家绕着小圈走，边走边做着各种拉伸运动。
海花和壮壮走在最后边。海花说：“咱们一起向冠军努力吧？”
“不是冠军，而是双冠军！”壮壮透着一脸的坚毅。(未完待续。)