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，注意看我的拳靶位置。”
啪啪啪啪！
腿膝拳四连击。
“速度慢了，再来，要快，快快快。”康力说道。
盛王再次重复刚才的四连击，这次果然快了很多：啪啪啪啪，四连击完成。
“速度有了，准确度不够，再来，四连击。”康力说道。
依然是重练上一次的四连击。
盛战等人则在旁边热身，一边看着康力训练盛王，记住盛王没有做好的技术动作，并且领悟康力的要求。
大华大江白鲨和利美四人都是沉默的看着这种快速度的组合训练，他们也有组合技术的训练，但没有这么快的速度，而且密度也少。他们更注重的是单击力量和上下组合，并且会在一个组合之后有习惯性恶节奏停顿。
但是康力训练盛王，两个组合动作之间的停顿很少，有时候几乎就是连着的。
…………
另外一边，刘浩宇在训练盛王的倒地踢。
林浩宇手里拿着脚靶，训练盛卓各种各样的倒地踢，盛卓每次倒地踢之后，必须立即跳起来，然后进行第二次的倒地踢，每三个倒地踢为一组动作，允许盛卓在三次倒地踢之后稍微停顿一下，缓一口气，然后再进行三个连续不断的倒地踢。
短短时间里，盛卓踢出了上百个倒地踢。
一边的牯牛根本就没有训练，全神贯注的看林浩宇训练盛卓的倒地踢。
他就是输在林浩宇的倒地踢这一招上的，现在左腿膝盖的韧带都有被踢伤，虽然没有什么大碍了，却妨碍正常的腿法训练了。
林浩宇和盛卓的训练强度和频率超出了牯牛的想象。
而且倒地踢的多变也令牯牛心惊。
林浩宇在训练中途展示出来的倒地踢的变化层出不穷，几乎任何角度，他都能倒地并同时踢出有力的腿来击中脚靶。
牯牛一边看，一边默默的分解这些动作，他很聪明，是个天赋拳手，却发觉面对林浩宇的倒地踢的办法并不多。
唯一的保险办法，就是被动防守，而不是主动进攻。如果一定要进攻，也不能实攻，必须佯攻，才有余力和空间针对倒地踢进行化解并反击。
…………
“好，时间到，休息一分钟。”林浩宇说道。
盛卓倒在了地上，一身的汗渍。
“起来，慢跑。”林浩宇示意盛卓。
盛卓只好起身，开始绕着拳场跑圈。
林浩宇看了一眼牯牛，牯牛瞪着他，好像跟他有生死大仇。林浩宇不去理会，有拳手扔过来毛巾，林浩宇接住，开始擦汗。
…………
另一边，盛王的第一回合也训练结束，盛王也绕场跑圈，康力休息，咕嘟咕嘟喝起了水。
利美走到康力身边，陪笑说道：“康力大师，我能不能试一试刚才盛王的快节奏训练？”
“可以啊！”
利美大喜，笑道：“康力大师，你愿意训练我两分钟试一试吗？”
“没问题。”康力喝光一瓶水，把瓶子扔给一个拳手，说道：“给你一分钟时间。”
“好，谢谢康力大师。”利美兴奋道。
“听我的口令，你的拳法必须跟上我的口令。”
“口令？”利美不解。
“就是一二三四。”
“哦？”利美不解。
刚才盛王训练的时候可没有什么口令。
，注意看我的拳靶位置。”
啪啪啪啪！
腿膝拳四连击。
“速度慢了，再来，要快，快快快。”康力说道。
盛王再次重复刚才的四连击，这次果然快了很多：啪啪啪啪，四连击完成。
“速度有了，准确度不够，再来，四连击。”康力说道。
依然是重练上一次的四连击。
盛战等人则在旁边热身，一边看着康力训练盛王，记住盛王没有做好的技术动作，并且领悟康力的要求。
大华大江白鲨和利美四人都是沉默的看着这种快速度的组合训练，他们也有组合技术的训练，但没有这么快的速度，而且密度也少。他们更注重的是单击力量和上下组合，并且会在一个组合之后有习惯性恶节奏停顿。
但是康力训练盛王，两个组合动作之间的停顿很少，有时候几乎就是连着的。
…………
另外一边，刘浩宇在训练盛王的倒地踢。
林浩宇手里拿着脚靶，训练盛卓各种各样的倒地踢，盛卓每次倒地踢之后，必须立即跳起来，然后进行第二次的倒地踢，每三个倒地踢为一组动作，允许盛卓在三次倒地踢之后稍微停顿一下，缓一口气，然后再进行三个连续不断的倒地踢。
短短时间里，盛卓踢出了上百个倒地踢。
一边的牯牛根本就没有训练，全神贯注的看林浩宇训练盛卓的倒地踢。
他就是输在林浩宇的倒地踢这一招上的，现在左腿膝盖的韧带都有被踢伤，虽然没有什么大碍了，却妨碍正常的腿法训练了。
林浩宇和盛卓的训练强度和频率超出了牯牛的想象。
而且倒地踢的多变也令牯牛心惊。
林浩宇在训练中途展示出来的倒地踢的变化层出不穷，几乎任何角度，他都能倒地并同时踢出有力的腿来击中脚靶。
牯牛一边看，一边默默的分解这些动作，他很聪明，是个天赋拳手，却发觉面对林浩宇的倒地踢的办法并不多。
唯一的保险办法，就是被动防守，而不是主动进攻。如果一定要进攻，也不能实攻，必须佯攻，才有余力和空间针对倒地踢进行化解并反击。
…………
“好，时间到，休息一分钟。”林浩宇说道。
盛卓倒在了地上，一身的汗渍。
“起来，慢跑。”林浩宇示意盛卓。
盛卓只好起身，开始绕着拳场跑圈。
林浩宇看了一眼牯牛，牯牛瞪着他，好像跟他有生死大仇。林浩宇不去理会，有拳手扔过来毛巾，林浩宇接住，开始擦汗。
…………
另一边，盛王的第一回合也训练结束，盛王也绕场跑圈，康力休息，咕嘟咕嘟喝起了水。
利美走到康力身边，陪笑说道：“康力大师，我能不能试一试刚才盛王的快节奏训练？”
“可以啊！”
利美大喜，笑道：“康力大师，你愿意训练我两分钟试一试吗？”
“没问题。”康力喝光一瓶水，把瓶子扔给一个拳手，说道：“给你一分钟时间。”
“好，谢谢康力大师。”利美兴奋道。
“听我的口令，你的拳法必须跟上我的口令。”
“口令？”利美不解。
“就是一二三四。”
“哦？”利美不解。
刚才盛王训练的时候可没有什么口令。