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疾病缠身,其实只要每天坚持跑跑步,什么疾病都会抛掷脑后了。
唐洛虚眯着眼,由于早上还有些雾气没有散去,唐洛还真没有看清楚来人是谁。
等到来人逼近,唐洛才看清楚是谁,当下喘了一口粗气。
“袁浩宇?你来这里干嘛?”唐洛笑道。
“你不是答应我跟我一起锻炼身体的吗?”袁浩宇依旧有些脸红,其实应该是见得人比较少,生人勿近嘛。
“哦!你不说我都给忘记了。”唐洛一愣,才想起之前说的话,十分尴尬地说道。
唐洛从地上站了起来,说道:“你的身体不行,先做几个热身运动吧。”
“好的。”袁浩宇低着头说道。
唐洛在一旁做热身运动,袁浩宇在一旁学的有模有样。
等到热身运动做完后,唐洛才说道:“好了,热身运动做完,开始跑步吧。”
唐洛与袁浩宇站在起跑线上,随着唐洛的一声“跑”!两个身影在飞速的向前冲。
其实唐洛放慢了自己的速度,尽量与袁浩宇保持水平。
一个人跑步时的情绪很低,情绪一低,就跑不快,跑不远。
而当你身边有一个人与你一起跑,或者说是有人刺激你,你就会跑的比以往要快很多。
有一个故事说的是,加拿大有一位享有盛名的长跑教练,之所以说他享有盛名,是因为他在短时间内培养出了多名长跑冠军。感兴趣的人们开始四处打探他成功的秘诀,调查的结果却让所有人都颇感意外。原来成功秘密就在于他有一个神奇的、独一无二的陪练,这个陪练可不是人类,而是一只凶猛的狼。
为了使运动员们能始终保持良好的竞技状态,作为每天长跑训练的第一课,这位教练一直要求队员们跑步到训练场,不允许使用任何交通工具。其中有一名运动员的家距离训练场并不远,但他几乎每天都是最后一个到场的。教练已经准备放弃这个运动员,劝告他早些改行,不要再练长跑,以免浪费自己有限的时间。
突然有一天,这名队员竟然比其他人早到场了20分钟。教练根据他离家的时间进行了测算,惊奇地发现他的速度已经打破了世界纪录。于是,他向这名队员详细了解当时的情况。原来,在这名队员离家不久经过一段半径差不多5公里的旷野时,他遇到了一只野狼。这只野狼拼命地在后面追他,吓得他在前面拼命地奔跑,直到将野狼远远抛在后面,确认自己已经安全。
打破世界纪录仅仅是因为一只野狼——因为后面有一个可怕的敌人,为了不让自己丧命,所以开始尽最大的努力向前奔跑,也就是说敌人能将一个人的全部潜能最大限度地释放出来。教练对此颇有所悟。不久,教练就请来了一个驯兽师,这名驯兽师带来了几匹训练的差不多的狼,每到长跑训练的时刻,这名驯兽师就将狼从笼子里放了出来,让他们追赶运动员,结果,为了自己的安全,为了不被狼追上,队员们使出吃奶的力气开始奔跑,最终他们的成绩都有了大幅度的提高。
而唐洛就是这匹野狼,他在追赶着袁浩宇,使得袁浩宇不断地突破自身。
跑完一圈,袁浩宇就已经快跑不动了,不停地喘着粗气。
唐洛见状,跑到袁浩宇的后面,在他耳边说道:“尽量不要用嘴巴呼吸,嘴巴闭上,用鼻子,再累都要用鼻子呼吸!”
之所以这样的原因是用嘴巴呼吸,全身的力气都会散尽,导致你越跑越没有力气。
而鼻子呼吸却可以让你气不散,越聚越多。
很快,第二圈就跑完了。
袁浩宇的脸憋的通红,显然是快没有力气了。
唐洛将手放在袁浩宇的后面,慢慢使力,随后说道:“加油,不要泄气!”
袁浩宇点头,咬牙切齿地往前冲。
三圈……四圈……五圈……
“噗通!”袁浩宇一个跟头,眼前一黑,摔倒在地上。
唐洛看着躺在地上的袁浩宇,摇了摇头,将袁浩宇从地上拽了起来。
“我坚持不下去了。”袁浩宇起伏不定地说道。
“嗯,站起来走走,要不然你会更难受。”唐洛扶着袁浩宇,在操场上小步地挪动着。
假如跑完步不立即站起来走走的话,那很有可能会导致心脏早衰甚至死亡。
所以唐洛必须要让袁浩宇走动走动。
“你知道吗。我今天跑了五圈呐!”袁浩宇神志不清,惨笑道。
“嗯。”唐洛点头。
“我从小就体弱多病,谁能想到呢!以前可是跑了半圈就能晕倒的。”袁浩宇好像喝醉酒一样,左右摇晃着。
疾病缠身,其实只要每天坚持跑跑步,什么疾病都会抛掷脑后了。
唐洛虚眯着眼,由于早上还有些雾气没有散去,唐洛还真没有看清楚来人是谁。
等到来人逼近,唐洛才看清楚是谁,当下喘了一口粗气。
“袁浩宇?你来这里干嘛?”唐洛笑道。
“你不是答应我跟我一起锻炼身体的吗?”袁浩宇依旧有些脸红,其实应该是见得人比较少,生人勿近嘛。
“哦!你不说我都给忘记了。”唐洛一愣,才想起之前说的话,十分尴尬地说道。
唐洛从地上站了起来,说道:“你的身体不行,先做几个热身运动吧。”
“好的。”袁浩宇低着头说道。
唐洛在一旁做热身运动,袁浩宇在一旁学的有模有样。
等到热身运动做完后,唐洛才说道:“好了,热身运动做完,开始跑步吧。”
唐洛与袁浩宇站在起跑线上,随着唐洛的一声“跑”!两个身影在飞速的向前冲。
其实唐洛放慢了自己的速度,尽量与袁浩宇保持水平。
一个人跑步时的情绪很低,情绪一低,就跑不快,跑不远。
而当你身边有一个人与你一起跑,或者说是有人刺激你,你就会跑的比以往要快很多。
有一个故事说的是,加拿大有一位享有盛名的长跑教练,之所以说他享有盛名,是因为他在短时间内培养出了多名长跑冠军。感兴趣的人们开始四处打探他成功的秘诀,调查的结果却让所有人都颇感意外。原来成功秘密就在于他有一个神奇的、独一无二的陪练,这个陪练可不是人类,而是一只凶猛的狼。
为了使运动员们能始终保持良好的竞技状态,作为每天长跑训练的第一课,这位教练一直要求队员们跑步到训练场,不允许使用任何交通工具。其中有一名运动员的家距离训练场并不远,但他几乎每天都是最后一个到场的。教练已经准备放弃这个运动员,劝告他早些改行,不要再练长跑,以免浪费自己有限的时间。
突然有一天,这名队员竟然比其他人早到场了20分钟。教练根据他离家的时间进行了测算,惊奇地发现他的速度已经打破了世界纪录。于是,他向这名队员详细了解当时的情况。原来,在这名队员离家不久经过一段半径差不多5公里的旷野时,他遇到了一只野狼。这只野狼拼命地在后面追他,吓得他在前面拼命地奔跑,直到将野狼远远抛在后面,确认自己已经安全。
打破世界纪录仅仅是因为一只野狼——因为后面有一个可怕的敌人,为了不让自己丧命,所以开始尽最大的努力向前奔跑,也就是说敌人能将一个人的全部潜能最大限度地释放出来。教练对此颇有所悟。不久,教练就请来了一个驯兽师,这名驯兽师带来了几匹训练的差不多的狼,每到长跑训练的时刻,这名驯兽师就将狼从笼子里放了出来,让他们追赶运动员,结果,为了自己的安全,为了不被狼追上,队员们使出吃奶的力气开始奔跑,最终他们的成绩都有了大幅度的提高。
而唐洛就是这匹野狼,他在追赶着袁浩宇,使得袁浩宇不断地突破自身。
跑完一圈,袁浩宇就已经快跑不动了,不停地喘着粗气。
唐洛见状,跑到袁浩宇的后面,在他耳边说道:“尽量不要用嘴巴呼吸,嘴巴闭上,用鼻子,再累都要用鼻子呼吸!”
之所以这样的原因是用嘴巴呼吸,全身的力气都会散尽,导致你越跑越没有力气。
而鼻子呼吸却可以让你气不散,越聚越多。
很快,第二圈就跑完了。
袁浩宇的脸憋的通红,显然是快没有力气了。
唐洛将手放在袁浩宇的后面,慢慢使力,随后说道:“加油,不要泄气!”
袁浩宇点头,咬牙切齿地往前冲。
三圈……四圈……五圈……
“噗通!”袁浩宇一个跟头,眼前一黑,摔倒在地上。
唐洛看着躺在地上的袁浩宇,摇了摇头,将袁浩宇从地上拽了起来。
“我坚持不下去了。”袁浩宇起伏不定地说道。
“嗯,站起来走走,要不然你会更难受。”唐洛扶着袁浩宇,在操场上小步地挪动着。
假如跑完步不立即站起来走走的话,那很有可能会导致心脏早衰甚至死亡。
所以唐洛必须要让袁浩宇走动走动。
“你知道吗。我今天跑了五圈呐!”袁浩宇神志不清,惨笑道。
“嗯。”唐洛点头。
“我从小就体弱多病,谁能想到呢!以前可是跑了半圈就能晕倒的。”袁浩宇好像喝醉酒一样,左右摇晃着。