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子涵哼了一声：“我刚才不是说了吗，刚才我们什么都没有做，你干嘛着急要走，是不是讨厌我了。”
王元连忙摇手，有苦说不出：“不是啊，我就是那个，那个啥……”
“什么那个啥啊，你可是我师父，难道教到一半就要跑路啦？虽然你有女朋友了，可我不会要你怎么样，放心吧，等我和周芷认识了，她一定会让你正大光明来教我的。”阮子涵笑道。
王元忧心忡忡的扫了一眼阮子涵鼓胀的酥胸，刚才那爆炸一样的触感止不住的在心口浮现，让他的心中重新不安分起来。
使劲摇了摇头，周芷姑娘也不知道怎么了，见到一个漂亮女人就要去关注人家的胸脯，周芷的理论就是胸不大的女人对她就没有威胁，换句话说，阮子涵很可能是她非常重视的对手了？
而且阮子涵任何方面都不比周芷差，放着男朋友和这样一个妹子徒弟徒弟，还孤男寡女健身啥的，除非周芷傻了才会同意的吧，王元觉得自己是周芷也不可能同意这么胡来的。
“但愿吧，那我们现在就开始吧。”
王元点点头，看到阮子涵开始摆动作，王元感觉自己手心全是汗，也不知道为什么今天紧张到这种程度。
以往每次阮子涵给自己“汇报”，不都是自己肆无忌惮开始享受阮子涵那火辣身材的时候吗，神他妈的，造化坑人啊。
“子涵你这个动作一直都做的不规范啊，长久下去不仅起不到锻炼效果，而且对肌肉还会造成损伤。”
王元走了过去要指挥阮子涵的动作了。
这是一个卷腹的动作，和仰卧起坐很像，但是概念完全不一样。
仰卧起坐锻炼背部肌肉和腰腹肌肉，但是这种动作做的多了不好，因为会对脊柱有损伤，卷腹则专门针对腹部肌肉，因为不需要脊柱太过弯曲用力，所以健康度比较高。
阮子涵做的不标准，就是因为做的仰卧起坐不像仰卧起坐，卷腹不像卷腹，肯定是不行的。
“啊，那要怎么做啊。”阮子涵连忙问。
王元很想伸手去给阮子涵纠正一下动作，不过手伸到一半又缩回来了，感觉有点畏畏缩缩的。
阮子涵又不高兴了：“师父！你是不是心里有鬼啊，莫非在想着乱七八糟的事情？”
王元郁闷了：“你不要诽谤啊，我怎么可能那么邪恶。”
“那你为什么手伸出来又收回去了？不就是纠正一下动作？健身所里面的教练都可以帮我纠正动作，你是我师父，就算做更过分的动作，那又怎么啦？”
阮子涵理所应当的说着。
噗。
王元感觉自己鼻血差点喷出去了。
拜托，我们刚刚才经历了那么尴尬的事情好不好，他把阮子涵不该那啥的地方差点摸遍了，攀登过山峰驰骋过原野，就差没走下山谷探索一下低海拔的秘密了……这种时候你来一句就算更过分的动作又怎么啦？
莫非阮子涵在暗示自己？
绝不可能！王元瞬间打消了自己这种不切实际的搞笑想法，纯洁如阮子涵怎么可能会做这种事呢，一定是自己内心有鬼所以才想那么多，话说以前自己帮阮子涵纠正动作的时候，就算更过分一点的动作都不是没有做过，也没见自己怂啊，也没见阮子涵责怪自己啊。
“妈个鸡不管了！”
王元咬牙上了，一把扶住了阮子涵娇嫩的腰肢，同时大腿顶在阮子涵后腰：“子涵，用我膝盖顶住的地方用力，脊柱其他地方不要弯曲。”
说着他腾出一只手把阮子涵纤细雪白的两条手臂抓住按在头顶，帮助她做起动作。
阮子涵做了一个规范的动作：“是这样的吗？”
说着转过头来看自己。
王元眼角一跳一跳的，余光飞快的从因为侧着身而且上半身弯曲而显得沉甸甸往下落的大白兔。
“嗯，就是这样。”他含含糊糊的说。
“哦，那我再做几个吧。”
阮子涵说着，一直紧紧收拢的双腿突然像是打滑了一样，哎呀一声从弯曲状态啪嗒踢了出去，内膝盖重重的打在了地上，运动鞋在地板上摩擦出两道刺耳的尖叫声。
“啊，好疼！”
阮子涵一张俏脸瞬间白了，在王元反应过来紧张的追问之下，伸手指了指后膝盖。
“膝盖窝受伤了？”
王元也有点丈二和尚摸不着头脑，还从来没有听过这种地方受伤的，这……他不知道怎么处理啊。
他查看了一下仅仅穿着超短裤的阮子涵的膝盖窝，发现已经撞红了，更多的则看不懂，好像确实很痛的样子。
王元的手在阮子涵不着寸缕的双腿上上下翻看摩擦抚摸，又在阮子涵脸红耳赤又痛的虚汗直流的神色中活动了一下她的膝盖，只听到阮子涵连连喊痛。
没有办法，王元只能抱起阮子涵放在了沙发上，自己则跑去找来医疗箱，简单上了一下药以后，王元准备手机上网查一下资料。
“师父，我感觉膝盖伸不直了，好想用东西垫在下面。”阮子涵小声说。
王元于是找各种东西垫在阮子涵膝盖下面，阮子涵都说不太舒服，或者腿很痛。
子涵哼了一声：“我刚才不是说了吗，刚才我们什么都没有做，你干嘛着急要走，是不是讨厌我了。”
王元连忙摇手，有苦说不出：“不是啊，我就是那个，那个啥……”
“什么那个啥啊，你可是我师父，难道教到一半就要跑路啦？虽然你有女朋友了，可我不会要你怎么样，放心吧，等我和周芷认识了，她一定会让你正大光明来教我的。”阮子涵笑道。
王元忧心忡忡的扫了一眼阮子涵鼓胀的酥胸，刚才那爆炸一样的触感止不住的在心口浮现，让他的心中重新不安分起来。
使劲摇了摇头，周芷姑娘也不知道怎么了，见到一个漂亮女人就要去关注人家的胸脯，周芷的理论就是胸不大的女人对她就没有威胁，换句话说，阮子涵很可能是她非常重视的对手了？
而且阮子涵任何方面都不比周芷差，放着男朋友和这样一个妹子徒弟徒弟，还孤男寡女健身啥的，除非周芷傻了才会同意的吧，王元觉得自己是周芷也不可能同意这么胡来的。
“但愿吧，那我们现在就开始吧。”
王元点点头，看到阮子涵开始摆动作，王元感觉自己手心全是汗，也不知道为什么今天紧张到这种程度。
以往每次阮子涵给自己“汇报”，不都是自己肆无忌惮开始享受阮子涵那火辣身材的时候吗，神他妈的，造化坑人啊。
“子涵你这个动作一直都做的不规范啊，长久下去不仅起不到锻炼效果，而且对肌肉还会造成损伤。”
王元走了过去要指挥阮子涵的动作了。
这是一个卷腹的动作，和仰卧起坐很像，但是概念完全不一样。
仰卧起坐锻炼背部肌肉和腰腹肌肉，但是这种动作做的多了不好，因为会对脊柱有损伤，卷腹则专门针对腹部肌肉，因为不需要脊柱太过弯曲用力，所以健康度比较高。
阮子涵做的不标准，就是因为做的仰卧起坐不像仰卧起坐，卷腹不像卷腹，肯定是不行的。
“啊，那要怎么做啊。”阮子涵连忙问。
王元很想伸手去给阮子涵纠正一下动作，不过手伸到一半又缩回来了，感觉有点畏畏缩缩的。
阮子涵又不高兴了：“师父！你是不是心里有鬼啊，莫非在想着乱七八糟的事情？”
王元郁闷了：“你不要诽谤啊，我怎么可能那么邪恶。”
“那你为什么手伸出来又收回去了？不就是纠正一下动作？健身所里面的教练都可以帮我纠正动作，你是我师父，就算做更过分的动作，那又怎么啦？”
阮子涵理所应当的说着。
噗。
王元感觉自己鼻血差点喷出去了。
拜托，我们刚刚才经历了那么尴尬的事情好不好，他把阮子涵不该那啥的地方差点摸遍了，攀登过山峰驰骋过原野，就差没走下山谷探索一下低海拔的秘密了……这种时候你来一句就算更过分的动作又怎么啦？
莫非阮子涵在暗示自己？
绝不可能！王元瞬间打消了自己这种不切实际的搞笑想法，纯洁如阮子涵怎么可能会做这种事呢，一定是自己内心有鬼所以才想那么多，话说以前自己帮阮子涵纠正动作的时候，就算更过分一点的动作都不是没有做过，也没见自己怂啊，也没见阮子涵责怪自己啊。
“妈个鸡不管了！”
王元咬牙上了，一把扶住了阮子涵娇嫩的腰肢，同时大腿顶在阮子涵后腰：“子涵，用我膝盖顶住的地方用力，脊柱其他地方不要弯曲。”
说着他腾出一只手把阮子涵纤细雪白的两条手臂抓住按在头顶，帮助她做起动作。
阮子涵做了一个规范的动作：“是这样的吗？”
说着转过头来看自己。
王元眼角一跳一跳的，余光飞快的从因为侧着身而且上半身弯曲而显得沉甸甸往下落的大白兔。
“嗯，就是这样。”他含含糊糊的说。
“哦，那我再做几个吧。”
阮子涵说着，一直紧紧收拢的双腿突然像是打滑了一样，哎呀一声从弯曲状态啪嗒踢了出去，内膝盖重重的打在了地上，运动鞋在地板上摩擦出两道刺耳的尖叫声。
“啊，好疼！”
阮子涵一张俏脸瞬间白了，在王元反应过来紧张的追问之下，伸手指了指后膝盖。
“膝盖窝受伤了？”
王元也有点丈二和尚摸不着头脑，还从来没有听过这种地方受伤的，这……他不知道怎么处理啊。
他查看了一下仅仅穿着超短裤的阮子涵的膝盖窝，发现已经撞红了，更多的则看不懂，好像确实很痛的样子。
王元的手在阮子涵不着寸缕的双腿上上下翻看摩擦抚摸，又在阮子涵脸红耳赤又痛的虚汗直流的神色中活动了一下她的膝盖，只听到阮子涵连连喊痛。
没有办法，王元只能抱起阮子涵放在了沙发上，自己则跑去找来医疗箱，简单上了一下药以后，王元准备手机上网查一下资料。
“师父，我感觉膝盖伸不直了，好想用东西垫在下面。”阮子涵小声说。
王元于是找各种东西垫在阮子涵膝盖下面，阮子涵都说不太舒服，或者腿很痛。