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项英雄见曲子墨这副模样也咧嘴笑苦笑了一下,继续说道:“我听参加过职业MMA比赛的拳手们说过,减重是非常痛苦的,减重开始之后,只能吃水煮的蔬菜、鱼,面食坚决不能吃,吃少量橄榄油。每天坚持少食多餐,饿的时候吃口面包、吃块鱼肉,随时补。”
“距离比赛一周的时候,开始控制饮水,每天至少喝一桶5公升的矿泉水,不断上厕所,排出体内垃圾,然后喝蒸馏水,它没有矿物质,会把体内的水分逼出来。一般减重最后几公斤都是靠脱水,一般的人根本想象不到,有人靠脱水一天能降五六公斤。严重脱水的时候,人会恶心,身体燥热,一整天都不上厕所,因为没什么可排泄,很难受,身体已经严重警告,但你必须忍着。到了称重的前一天,如果还超重两三公斤,蒸一两回桑拿就可以了,一直忍受高温,不停地出汗,一次可以减一公斤多。”
项英雄一口气说完这么多后,就像脱水似的,皱眉苦脸拿起功能饮料一饮而尽。
曲子墨见状笑了笑,又去帮项英雄拿了一瓶过来,这些饮料还是曲子墨前两天特意为项英雄采购的,以便他在大训练量后能快速的恢复体力。
项英雄也不客气,又打开了一瓶喝了一大口后说道:“还好这次打群架不用减重,离锐武的比赛也有两个月的备战期。”
“锐武的备战你有什么打算。”一直听着项英雄抱怨减重的曲天成突然问道。
项英雄先是一愣,接着便笑着回答道:“当然是在我们武馆备战啊!”
“英雄!你别开玩笑了,我们这里怎么备战啊!要设备没设备、要陪练没陪练,专业教练就更加别说了。”曲子墨有些急切的说道。
“这些不是问题,我有办法克服!”项英雄死撑道。
“你小子有个屁的办法,小康都跟我说了,你拒绝了他们俱乐部的邀请,说是要回曲家武馆。”曲天成虽然语气很严厉,但眼中还是闪过一丝欣慰。
“肯定要拒绝啊!我是师傅的徒弟,就是曲家武馆的一份子,怎么可能加入其他的拳馆。至于训练设备问题,我觉得现在就很好啊!大不了在添置一些简单的练习力量的设备就可以了。至于陪练和教练的问题总会有办法解决,只要我能拿到锐武的那个名额了,我们就有有钱了,自己可以请教练和陪练啊!”项英雄非常固执的说道。
“不行!这绝对不行,曲家武馆现在根本没有能力支持你的备战训练,你必须加盟一家搏击俱乐部。”曲天成也固执的说道。
“我绝不!”项英雄的牛劲上来了。
“你小子是不是翅膀硬了,连师傅的话也不听了。”曲天成指着项英雄的鼻子喝骂道。
“不管您怎么说,反正我是不会加盟其他俱乐部的。”项英雄也气呼呼的说道。
“好了!好了!你们就不要再吵了,不是还有时间吗?等英雄参加完你们说的那个什么打群架比赛在在决定不迟,这段时间我们都可以好好想想,说不定有什么折中的办法。”曲子墨怕这两个性格一样倔强的一老一少真的吵起来,连忙打圆场。... -->>
项英雄见曲子墨这副模样也咧嘴笑苦笑了一下,继续说道:“我听参加过职业MMA比赛的拳手们说过,减重是非常痛苦的,减重开始之后,只能吃水煮的蔬菜、鱼,面食坚决不能吃,吃少量橄榄油。每天坚持少食多餐,饿的时候吃口面包、吃块鱼肉,随时补。”
“距离比赛一周的时候,开始控制饮水,每天至少喝一桶5公升的矿泉水,不断上厕所,排出体内垃圾,然后喝蒸馏水,它没有矿物质,会把体内的水分逼出来。一般减重最后几公斤都是靠脱水,一般的人根本想象不到,有人靠脱水一天能降五六公斤。严重脱水的时候,人会恶心,身体燥热,一整天都不上厕所,因为没什么可排泄,很难受,身体已经严重警告,但你必须忍着。到了称重的前一天,如果还超重两三公斤,蒸一两回桑拿就可以了,一直忍受高温,不停地出汗,一次可以减一公斤多。”
项英雄一口气说完这么多后,就像脱水似的,皱眉苦脸拿起功能饮料一饮而尽。
曲子墨见状笑了笑,又去帮项英雄拿了一瓶过来,这些饮料还是曲子墨前两天特意为项英雄采购的,以便他在大训练量后能快速的恢复体力。
项英雄也不客气,又打开了一瓶喝了一大口后说道:“还好这次打群架不用减重,离锐武的比赛也有两个月的备战期。”
“锐武的备战你有什么打算。”一直听着项英雄抱怨减重的曲天成突然问道。
项英雄先是一愣,接着便笑着回答道:“当然是在我们武馆备战啊!”
“英雄!你别开玩笑了,我们这里怎么备战啊!要设备没设备、要陪练没陪练,专业教练就更加别说了。”曲子墨有些急切的说道。
“这些不是问题,我有办法克服!”项英雄死撑道。
“你小子有个屁的办法,小康都跟我说了,你拒绝了他们俱乐部的邀请,说是要回曲家武馆。”曲天成虽然语气很严厉,但眼中还是闪过一丝欣慰。
“肯定要拒绝啊!我是师傅的徒弟,就是曲家武馆的一份子,怎么可能加入其他的拳馆。至于训练设备问题,我觉得现在就很好啊!大不了在添置一些简单的练习力量的设备就可以了。至于陪练和教练的问题总会有办法解决,只要我能拿到锐武的那个名额了,我们就有有钱了,自己可以请教练和陪练啊!”项英雄非常固执的说道。
“不行!这绝对不行,曲家武馆现在根本没有能力支持你的备战训练,你必须加盟一家搏击俱乐部。”曲天成也固执的说道。
“我绝不!”项英雄的牛劲上来了。
“你小子是不是翅膀硬了,连师傅的话也不听了。”曲天成指着项英雄的鼻子喝骂道。
“不管您怎么说,反正我是不会加盟其他俱乐部的。”项英雄也气呼呼的说道。
“好了!好了!你们就不要再吵了,不是还有时间吗?等英雄参加完你们说的那个什么打群架比赛在在决定不迟,这段时间我们都可以好好想想,说不定有什么折中的办法。”曲子墨怕这两个性格一样倔强的一老一少真的吵起来,连忙打圆场。... -->>
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