虽说沈千凌在前世也练过几天拳脚功夫，但那完全是为了出演电视剧啊！

除了耍起来很好看之外一无是处，杀伤力指数基本趋于负无穷，所以压根就不敢拿出来丢人现眼！

沈千枫把他的腿放下来叹气，“怎么硬成这样。”

卧槽你才很硬呢你全家都很硬！

沈千凌在心里咆哮，然后凄楚道，“先从简单一点的开始练啊！”

不要一上来就搞这种高难度杂耍动作很疼的好吗！

“那就先扎半个时辰马步吧。”

沈千枫又道。

“多久？”

沈千凌瞪大眼！

半个时辰就是一个小时！

扎一个小时的马步这也太惨烈了！

沈爷上限最多五分钟不能更持久！

“半个时辰。”

在这件事情上，沈千枫很严厉，“你走路下盘不稳，必须从扎马步开始练。”

不过是强身健体啊！

为什么一定要用这么残忍的方式！

沈千凌热泪盈眶扎出一个马步，非常想跟他哥说其实跳广场健美舞也能达到一样的功效！

还且还很有看头！

“腿再分开一些。”

沈千枫压着他的肩膀，“胳膊伸直。”

再往下蹲会扯到蛋蛋！

沈千凌用很苦逼的眼神看他！

但是沈千枫一点都不为所动！

三分钟后，沈千凌觉得有点腿酸！

“气息要稳。”

沈千枫拍拍他的脑袋。

稳你个头！

沈千凌非常不高兴！

“夫人累了？”

秦少宇凑近关切道。

“离我远一点！”

沈小少爷义正词严！

五分钟后，沈千凌膝盖一弯，一屁股坐在了地上。

沈千枫：……

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