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猪猪小说网 www.zhuzhu.la,我的神龟分身无错无删减全文免费阅读!

    宠物店的装修工作如火如荼的进行着,但妆胥那边的研究也没有停下,虽然暂时除了超级芯片以外还没有啥收获。

    这天早上李华照常在一家院子坐着热身动作,李冰和艾静在他的带领下也渐渐养成了这个习惯。

    “第六个动作。”

    李华弯下腰用双手紧紧抱住膝盖,整个人几乎就像从腰间折叠过来一般。

    身后的李华和艾静两人看着李华的动作不约而同的流下了几滴冷汗,她们严重怀疑自己要是跟着学会直接把腰直接折断。

    一套动作下来以后李冰两人皆是满头大汗气喘吁吁。

    “你们这体质也太差了!”

    看着二女的情况,李华感叹一声,造成现在的高中生体质差的主要原因还是每天排得紧紧的课程,能有点休息的时间就不错了,把宝贵的休息时间用来锻炼身体可没几个人愿意做。

    “我现在要去跑步了,你们要一起吗?”

    做完热身运动了李华浑身轻松,丝毫不见李冰二人身上的疲惫。

    “嗯。”

    李冰和艾静同时点头,自从旅行回来以后她们俩就突然发奋锻炼身体,大概是拖了后腿受了点刺激的缘故。

    “那可要跟好了哟!”

    李华先一步跑出小院,早知道小区虽然不大,但一圈怎么也得有个好几千米,再加上几个长长短短的上下坡,要坚持跑完一圈还是挺不容易的。

    见李华开始跑步,两个女孩儿也顾不上休息,迈开长腿就跟了上去。

    之前也说过,早晨的空气并不好,但早晨凉爽的空气却是一天中其它时候比不了的。

    三人起得早,这时太阳才刚从砖瓦搭成的房顶升起,几只鸦雀在小路上一蹦一蹦的找食吃,并不怕人,只是放行人实在靠得太近才不慌不忙的跳开。

    “李华你也跑得不怎么快嘛!”

    艾静一个加速带着一阵劲风超过李华,转身倒退着嘲笑他。

    “现在跑得这么快等会儿有得你受!”

    李华放慢速度当然是为了两个丫头着想,路过就算慢跑一圈也不是艾静这种渣渣体质能够接受的。

    这不,三人连半圈都没有跑到,冲在最前面的艾静已经上气不接下气,小脸憋得通红。

    “停下来歇歇吧!”

    李华好笑的扶着艾静坐到路边的木椅上,而李冰就好多了,之前李华就教过她跑步的几个小技巧,现在只是呼吸有些急促罢了。

    “咳……不行了!”

    “让你得意!”李冰拍着她的背说道。

    “我说艾静,感觉咋样啊?”李华眼中满含着笑意。

    “跑步……不适合我……太累人了!”

    由于短时间吸入过多空气,艾静忍不住剧烈的咳嗽几下。

    “以后可要记住了,跑步为的的锻炼身体,不是为了逞强!”李华脸上的笑容被严肃所取代,“我还听说附近几所大学因为体测长跑而死了好几个人呢!”

    “真的?”艾静拍拍小胸脯有些后怕的说道。

    “我骗你干啥?”李华白了她一眼,“以后可要记住了,跑步以前一定要做好热身运动,不怕一万只怕万一。”

    “明白了。”李冰和艾静同时点头。

    休息了一阵子,见艾静恢复得差不多了,三人接着跑了起来。

    “跑步时一定要注意呼吸,尤其的慢跑。”李华跟在艾静身旁做着指点:“通常来说都是两步一呼两步一吸。”

    艾静一脸严肃的听着,动作倒是做得像模像样。

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