，然后点击“添加到主屏幕”第四章 刻苦锻炼！时代开启！ (1/2)
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接下来的日子，卡尔不停的加强对自己的训练，从五岁开始卡尔就已经开始有意锻炼自己的身体。毕竟这是一个实力为尊的世界啊！
但是大海贼时代即将来临，感受着时间的紧迫。
每天天一亮，卡尔就起床吃过早饭，来到空无人烟的树林之中。呼吸着树林花草散发的清新空气，将带来的食物挂在一边的树枝之上。还将身上的衣服脱掉，挂在树上，这样就不会将衣服弄脏，也就不用麻烦母亲洗衣服。浑身上下就只剩下一个裤衩，如果有人看到，估计会大骂一声“流氓”。卡尔开始站在原地打起前世在寺庙中学习的健身拳。
本来觉得前世学武没有什么用，就只是粗略的学了一套健身拳修身养性！现在想起来不由有些后悔，如果自己前世多学一些武艺，肯定比现在厉害很多！
三遍健身拳打完之后，感受到身体渐渐热了起来，身上的各个地方都已经活动到位之后。
卡尔走到一颗树下，将自己藏在这里的负重包拿了出来。掂量着手中有些沉重的负重包，将俩个负重包分别绑在了自己的腿上。卡尔将原本脚上负重1公斤的沙袋换成了3公斤。
由于沙袋是卡尔自己去海边取的沙子自己制作的，原本只能绑住脚踝处上一点部分。现在换成3公斤重的沙袋确是将卡尔整个小腿都遮住。
吃力的迈动着步伐，心道：五千一百，五千一百零一。。。
身上早已经是大汗淋漓，头发已经被汗水侵湿，紧紧贴在稚嫩的脸庞之上，汗水顺着头发不停往下流。
坚持！再坚持！
六千！
碰！
卡尔的身体再也坚持不住，倒在了地上。张开嘴，贪婪的呼吸着空气，卡尔背后的地上已经是湿漉漉的一片。
还不行！
这样的实力根本不够！
挣扎着起来的卡尔又开始迈动着脚步跑了起来。
一，二，三，四。。。。
一千！
这次才跑到一千卡尔又碰的一声倒在了地上！卡尔整个人像刚从水里捞出来一样，浑身遍布着汗水！
再次站了起来！
七百！
碰！
五百！碰！俩百！碰！
卡尔一次又一次跌倒在地上，一次又一次的爬起来继续跑着！
再一次倒在了地上，这一次卡尔没有爬起来，感受着身上传来的酸痛和疲惫。有些艰难的伸出手掌将脸上的汗水抹去，脏脏的手将脸上擦出一朵花也浑然不知。
休息一会之后，卡尔站了起来，并没有解掉腿上的负重。双手撑地，开始做起俯卧撑。三十个俯卧撑做完之后，立马开始仰卧起坐，仰卧举腿、仰卧两头起，悬垂举腿、腰侧屈等。腰部是身体发力的关键，虽然前世没有学过武艺，但是在师兄弟们的耳拙目染之下还是懂的一些必要的知识。
腰部锻炼完之后开始腿部锻炼，对着树木练习踢腿！
以腰为枢纽，将腰部转动产生的力量加以利用，产生踢腿的爆发力！
碰！碰！
左脚！右脚！
“脚抬得有些低了。”
碰！
“呼！腿有些弯曲，力道不足！”
“重心不稳，身子有些摇晃！”
“喝！”
………
在练习的同时，卡尔还不断的反省自己出现的失误和不足。腰部发力，踢出右脚，左脚撑起身子，左脚不能有晃动，重心要稳住！
踢出去的腿要有爆发！有力量！
腿脚的练习还不够，卡尔告诉自己，接着腰部发力又用拳头击打着树木的粗壮的枝干，渐渐双手已经开始有擦伤，整个手掌背都是通红一片，还能看到丝丝血迹。
树木在卡尔的不断踢击之下，不少树叶纷纷掉落在地。
卡尔均衡的锻炼着自己的身体，在这个世界虽然存在着能让人一夜之间变得强大的恶魔果实，但是卡尔始终相信身体为本！只有将身体化为本能，即使面对突如其来的进攻，也能下意识的进行防守反击！并且强大的身躯能带来的不止是力量与速度，更有恢复能力和抗击打能力！
一组训练做完之后，紧接着又开始第二组训练！
双手用力撑住地面，汗水顺着鼻尖一滴滴的滑落在地上！
坚持！一定要坚持！不能倒下！
每一次卡尔都强烈的暗示着自己要坚持，今生将劈风斩棘！
坚持完一组之后，卡尔无力的躺坐在树下。感受着筋疲力尽之后畅快，微风吹佛着脸庞，卡尔感觉十分舒适。
咕噜咕噜~！
卡尔有些哭笑不得，看来已经饿了啊！摸了摸有些空空的肚子，从一旁拿出早上带出来的饭团，饭团已经有些冷了。但是卡尔还是能闻到淡淡的香气。
狼脱虎咽般将三个饭团吞下肚子，感受着腹部传来的蠕动，卡尔知道身体迫切的需要能量的补充。取出早上带来的水，咕咚咕咚就往嘴里灌去！
休息的时候，卡尔总是会愣愣的望着天空，碧蓝的天空犹如一面澄清的湖水，风吹动着树木花草发出嘻嘻索索的声音。
身体渐渐恢复之后，卡尔收拾好东西之后来到一个小池旁。清澈的水一眼见底，池里的水草随着池水的流动摇曳着身姿，还能看见小小的鱼儿自由的在水中游动。水不深，这个小池也就俩百来平方左右，卡尔来到池边一块光滑的石头之上，开始清洗着身体。
冰凉清爽的感觉刺激着身体上的每一个毛孔，那种舒爽卡尔好想跳入水中畅游一番。身体将平静的池面搅动得波澜一片，卡尔也想跳入池中游泳。奈何根本不会游泳，只能羡慕的看着水中嬉戏的鱼儿。卡尔也想游泳，所以只能在这小小的池中学习。可是没人教，卡尔还真学了好久的没有学会，有一次踩到池中的泥坑里，被灌了好几口水，才发现池水根本不能将自己淹没。
“还好没被人看见，不然尴尬死了。”卡尔当时脸庞一片通红，都不知道自己怎么这么傻。
这些天回到家中，卡尔和自己可爱如同瓷娃娃一样的妹妹玩耍，总是逗得艾可咯咯咯笑个不停。
躺在床上静静的等待着罗杰处刑之日的到来。
十天！
五天！
一天！
时间一天天临近，终于到了期盼已久的日子！
今天将是海贼王哥尔-D-罗杰在罗格镇被处刑的日子！
小卡尔早早来到镇上唯一的影像电传虫广场，整个广场是镇上的中心位置，有四条宽阔的大道通向东南西北四个方向。看着四面八方如潮水一般涌来的人群，卡尔觉得一个人能做到这样的地步，真是无可代替啊！
毕竟是海贼王哥尔-D-罗杰啊... -->>
接下来的日子，卡尔不停的加强对自己的训练，从五岁开始卡尔就已经开始有意锻炼自己的身体。毕竟这是一个实力为尊的世界啊！
但是大海贼时代即将来临，感受着时间的紧迫。
每天天一亮，卡尔就起床吃过早饭，来到空无人烟的树林之中。呼吸着树林花草散发的清新空气，将带来的食物挂在一边的树枝之上。还将身上的衣服脱掉，挂在树上，这样就不会将衣服弄脏，也就不用麻烦母亲洗衣服。浑身上下就只剩下一个裤衩，如果有人看到，估计会大骂一声“流氓”。卡尔开始站在原地打起前世在寺庙中学习的健身拳。
本来觉得前世学武没有什么用，就只是粗略的学了一套健身拳修身养性！现在想起来不由有些后悔，如果自己前世多学一些武艺，肯定比现在厉害很多！
三遍健身拳打完之后，感受到身体渐渐热了起来，身上的各个地方都已经活动到位之后。
卡尔走到一颗树下，将自己藏在这里的负重包拿了出来。掂量着手中有些沉重的负重包，将俩个负重包分别绑在了自己的腿上。卡尔将原本脚上负重1公斤的沙袋换成了3公斤。
由于沙袋是卡尔自己去海边取的沙子自己制作的，原本只能绑住脚踝处上一点部分。现在换成3公斤重的沙袋确是将卡尔整个小腿都遮住。
吃力的迈动着步伐，心道：五千一百，五千一百零一。。。
身上早已经是大汗淋漓，头发已经被汗水侵湿，紧紧贴在稚嫩的脸庞之上，汗水顺着头发不停往下流。
坚持！再坚持！
六千！
碰！
卡尔的身体再也坚持不住，倒在了地上。张开嘴，贪婪的呼吸着空气，卡尔背后的地上已经是湿漉漉的一片。
还不行！
这样的实力根本不够！
挣扎着起来的卡尔又开始迈动着脚步跑了起来。
一，二，三，四。。。。
一千！
这次才跑到一千卡尔又碰的一声倒在了地上！卡尔整个人像刚从水里捞出来一样，浑身遍布着汗水！
再次站了起来！
七百！
碰！
五百！碰！俩百！碰！
卡尔一次又一次跌倒在地上，一次又一次的爬起来继续跑着！
再一次倒在了地上，这一次卡尔没有爬起来，感受着身上传来的酸痛和疲惫。有些艰难的伸出手掌将脸上的汗水抹去，脏脏的手将脸上擦出一朵花也浑然不知。
休息一会之后，卡尔站了起来，并没有解掉腿上的负重。双手撑地，开始做起俯卧撑。三十个俯卧撑做完之后，立马开始仰卧起坐，仰卧举腿、仰卧两头起，悬垂举腿、腰侧屈等。腰部是身体发力的关键，虽然前世没有学过武艺，但是在师兄弟们的耳拙目染之下还是懂的一些必要的知识。
腰部锻炼完之后开始腿部锻炼，对着树木练习踢腿！
以腰为枢纽，将腰部转动产生的力量加以利用，产生踢腿的爆发力！
碰！碰！
左脚！右脚！
“脚抬得有些低了。”
碰！
“呼！腿有些弯曲，力道不足！”
“重心不稳，身子有些摇晃！”
“喝！”
………
在练习的同时，卡尔还不断的反省自己出现的失误和不足。腰部发力，踢出右脚，左脚撑起身子，左脚不能有晃动，重心要稳住！
踢出去的腿要有爆发！有力量！
腿脚的练习还不够，卡尔告诉自己，接着腰部发力又用拳头击打着树木的粗壮的枝干，渐渐双手已经开始有擦伤，整个手掌背都是通红一片，还能看到丝丝血迹。
树木在卡尔的不断踢击之下，不少树叶纷纷掉落在地。
卡尔均衡的锻炼着自己的身体，在这个世界虽然存在着能让人一夜之间变得强大的恶魔果实，但是卡尔始终相信身体为本！只有将身体化为本能，即使面对突如其来的进攻，也能下意识的进行防守反击！并且强大的身躯能带来的不止是力量与速度，更有恢复能力和抗击打能力！
一组训练做完之后，紧接着又开始第二组训练！
双手用力撑住地面，汗水顺着鼻尖一滴滴的滑落在地上！
坚持！一定要坚持！不能倒下！
每一次卡尔都强烈的暗示着自己要坚持，今生将劈风斩棘！
坚持完一组之后，卡尔无力的躺坐在树下。感受着筋疲力尽之后畅快，微风吹佛着脸庞，卡尔感觉十分舒适。
咕噜咕噜~！
卡尔有些哭笑不得，看来已经饿了啊！摸了摸有些空空的肚子，从一旁拿出早上带出来的饭团，饭团已经有些冷了。但是卡尔还是能闻到淡淡的香气。
狼脱虎咽般将三个饭团吞下肚子，感受着腹部传来的蠕动，卡尔知道身体迫切的需要能量的补充。取出早上带来的水，咕咚咕咚就往嘴里灌去！
休息的时候，卡尔总是会愣愣的望着天空，碧蓝的天空犹如一面澄清的湖水，风吹动着树木花草发出嘻嘻索索的声音。
身体渐渐恢复之后，卡尔收拾好东西之后来到一个小池旁。清澈的水一眼见底，池里的水草随着池水的流动摇曳着身姿，还能看见小小的鱼儿自由的在水中游动。水不深，这个小池也就俩百来平方左右，卡尔来到池边一块光滑的石头之上，开始清洗着身体。
冰凉清爽的感觉刺激着身体上的每一个毛孔，那种舒爽卡尔好想跳入水中畅游一番。身体将平静的池面搅动得波澜一片，卡尔也想跳入池中游泳。奈何根本不会游泳，只能羡慕的看着水中嬉戏的鱼儿。卡尔也想游泳，所以只能在这小小的池中学习。可是没人教，卡尔还真学了好久的没有学会，有一次踩到池中的泥坑里，被灌了好几口水，才发现池水根本不能将自己淹没。
“还好没被人看见，不然尴尬死了。”卡尔当时脸庞一片通红，都不知道自己怎么这么傻。
这些天回到家中，卡尔和自己可爱如同瓷娃娃一样的妹妹玩耍，总是逗得艾可咯咯咯笑个不停。
躺在床上静静的等待着罗杰处刑之日的到来。
十天！
五天！
一天！
时间一天天临近，终于到了期盼已久的日子！
今天将是海贼王哥尔-D-罗杰在罗格镇被处刑的日子！
小卡尔早早来到镇上唯一的影像电传虫广场，整个广场是镇上的中心位置，有四条宽阔的大道通向东南西北四个方向。看着四面八方如潮水一般涌来的人群，卡尔觉得一个人能做到这样的地步，真是无可代替啊！
毕竟是海贼王哥尔-D-罗杰啊... -->>
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