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bsp;右臂摆动,拧腰侧屈,脊柱后弓,整个身体伸膝、骨盆,弓腰、含胸、扣肩,然后两臂内旋把腰背的力量传至手指尖。
接着叶焕把脊柱伸展,两手向前划弧,提腿迈成弓步,下扣手腕,意想鹿在奔跑时,鹿蹄上下翻飞,两臂内旋回收,拱背、收腹,若鹿奔跑前的蓄势待发。
叶焕控制胸部的膻中穴和背部的命门穴。
膻中收,命门穴后凸,在动作衔接处,脚步换跳,一脚下落,一脚提起,如若鹿般轻盈。
“吁……”
呼出一口浊气,静立收功。
“是个可造之材,大善!”
华老看着叶焕眼神中不住地欢喜。
“前四戏,小友皆以入门,这最后一戏却是要让老夫亲自出马教于你了。”
华老运起周身内气,双脚接连点过几头棕熊,跃入场中大声道。
鹤戏分有鹤步势,亮翅势,独立势,
落雁势,飞翔势。
“小友你仔细观察身旁的飞鹤,还有饮水的鹤群。”
个个飞鹤气度从容,神情优雅,雍容华贵,拍翅举足间,皆是昂首挺胸之态。
“现在闭上眼睛想像自身处于朝阳原野,化为白鹤屹立于山野之间。”
鹤之神韵,在于目光纯净,在于神情安详,在于胸怀坦荡!
只需领悟这些,鹤戏自成。
“睁眼!”
华老气沉丹田,两手起合中,起吸落呼,开吸合呼,似仙鹤要振翅飞去,又如仙鹤驻足而立,和大自然融为一体。
“鹤之戏,其在于轻翔,周身内气聚于足下涌泉穴,急速喷薄,窜上纵下如飞菩落叶,在平地行走,则步履轻疾,不扬微尘。只要脚下有一点凭借之物,借得些微力,便可履如平地!”
“五禽戏每戏用内气施展不仅养生而已,如轻功,技击,其他效用你需自己摸索,师傅领进门修行在个人,五禽戏与青囊经内导引修炼之术相铺相成,修习五禽戏需在持之以恒,不可懈怠,”
“教你这些都是练体,还需读书修心,书可治愚,尤以古籍为重。”
“老朽藏之医书极其丰富,藏书室有取之不尽的东西,阴阳八卦,乾坤五行,水土金钩,应有尽有。华夏武密浩如烟海,吾虽不精通武技,但大道至简,其大多能在书中找到答案,解开你的困惑,只要小友能通晓一二,便可获得得到无数对自身有帮助的东西。读书修心而养性,得气而健身。”
叶焕有点不好地预感,感觉华老好像在交代后事一般。
“华老所话,小子必谨记在心!”
“那自然是极好,小友我在这方世界只是......”
华老话刚说出几字,突然眉头紧皱,接着向着天空不断大笑,身影不断消散,渐若透明。
“老朽明白,老朽明白,小友,无需惦记我这老头子,待的时日,我们还会再见的!......”
旁边地五禽兽王似通灵性,皆向着华老消散之处弯腿,跪伏行礼,
“华老恩情,永世不敢忘!”
恍惚间,叶焕看见透明地华老对他露出一种神秘的笑容。
华老走了,留在学习空间的只有那栋草庐,还有身旁的五禽...
bsp;右臂摆动,拧腰侧屈,脊柱后弓,整个身体伸膝、骨盆,弓腰、含胸、扣肩,然后两臂内旋把腰背的力量传至手指尖。
接着叶焕把脊柱伸展,两手向前划弧,提腿迈成弓步,下扣手腕,意想鹿在奔跑时,鹿蹄上下翻飞,两臂内旋回收,拱背、收腹,若鹿奔跑前的蓄势待发。
叶焕控制胸部的膻中穴和背部的命门穴。
膻中收,命门穴后凸,在动作衔接处,脚步换跳,一脚下落,一脚提起,如若鹿般轻盈。
“吁……”
呼出一口浊气,静立收功。
“是个可造之材,大善!”
华老看着叶焕眼神中不住地欢喜。
“前四戏,小友皆以入门,这最后一戏却是要让老夫亲自出马教于你了。”
华老运起周身内气,双脚接连点过几头棕熊,跃入场中大声道。
鹤戏分有鹤步势,亮翅势,独立势,
落雁势,飞翔势。
“小友你仔细观察身旁的飞鹤,还有饮水的鹤群。”
个个飞鹤气度从容,神情优雅,雍容华贵,拍翅举足间,皆是昂首挺胸之态。
“现在闭上眼睛想像自身处于朝阳原野,化为白鹤屹立于山野之间。”
鹤之神韵,在于目光纯净,在于神情安详,在于胸怀坦荡!
只需领悟这些,鹤戏自成。
“睁眼!”
华老气沉丹田,两手起合中,起吸落呼,开吸合呼,似仙鹤要振翅飞去,又如仙鹤驻足而立,和大自然融为一体。
“鹤之戏,其在于轻翔,周身内气聚于足下涌泉穴,急速喷薄,窜上纵下如飞菩落叶,在平地行走,则步履轻疾,不扬微尘。只要脚下有一点凭借之物,借得些微力,便可履如平地!”
“五禽戏每戏用内气施展不仅养生而已,如轻功,技击,其他效用你需自己摸索,师傅领进门修行在个人,五禽戏与青囊经内导引修炼之术相铺相成,修习五禽戏需在持之以恒,不可懈怠,”
“教你这些都是练体,还需读书修心,书可治愚,尤以古籍为重。”
“老朽藏之医书极其丰富,藏书室有取之不尽的东西,阴阳八卦,乾坤五行,水土金钩,应有尽有。华夏武密浩如烟海,吾虽不精通武技,但大道至简,其大多能在书中找到答案,解开你的困惑,只要小友能通晓一二,便可获得得到无数对自身有帮助的东西。读书修心而养性,得气而健身。”
叶焕有点不好地预感,感觉华老好像在交代后事一般。
“华老所话,小子必谨记在心!”
“那自然是极好,小友我在这方世界只是......”
华老话刚说出几字,突然眉头紧皱,接着向着天空不断大笑,身影不断消散,渐若透明。
“老朽明白,老朽明白,小友,无需惦记我这老头子,待的时日,我们还会再见的!......”
旁边地五禽兽王似通灵性,皆向着华老消散之处弯腿,跪伏行礼,
“华老恩情,永世不敢忘!”
恍惚间,叶焕看见透明地华老对他露出一种神秘的笑容。
华老走了,留在学习空间的只有那栋草庐,还有身旁的五禽...