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作要领，而实际上，方大山的脑海里早就是一片空白，作为职业的举重运动员，所谓的动作要领，日常已经练习了无数遍，当他摸到那根杠铃杆时，他仅靠身体的本能，就能够完成接下来一系列的技术动作。
174公斤，对于方大山来说也是一次挑战，他在练习中虽然举过这个成绩，但是在正式的比赛中，却从来没有举过174公斤。
但是在今天，方大山却要超越自己。他猛地一发力，将杠铃举到了自己的胸口之上。
“起！”伴随着台下教练的一声高吼，方大山将杠铃高高的举过头顶，他伸直的手臂开始抖动起来，甚至连脚步也跟着不断的移动，来努力的保持住重心。
终于，他稳住了身体，可以看到，他的脸色已经因为杠铃的重量而涨红，他紧咬牙关，面露狰狞，浑身上下的肌肉都已经绷紧，手臂上的血管则因为压力而显得愈加突出。
“哔！”结束的声音响起，方大山将杠铃扔在了地上，然后兴奋的跳了起来。
方大山成功了，174公斤，是他挺举的个人最好成绩。
总成绩315公斤，他更是领先了蒋爱国整整4公斤。
压力又回到了蒋爱国这一边。
……
“蒋哥，方大山那边成功了！他举起了174公斤。”李戴表情显得有些沮丧。
“放轻松点，别这么的紧张。”蒋爱国反倒是开始安慰起了李戴。
如果以“教练”的标准看，今天的李戴表现的真的有些不合格，因为这个时候应该是教练给运动员做疏导；但如果以“新人”的标准评判的，蒋爱国觉得，李戴今天的表现已经及格了，这毕竟是李戴第一次参加国家级的赛事。
蒋爱国拍了拍李戴的肩膀，带好了手腕的护具，紧紧了紧腰带，然后走上了赛场。
现场所有人的目光都集中到了蒋爱国的身上，这一次试举，一旦蒋爱国成功，就可以超越方大山，获得最终的冠军。
观众席上不断的响起加油的声音，蒋爱国毕竟是主场作战，清城市的观众们还是希望自己家乡的选手可以获得胜利。
而李戴则是一脸紧张，他是对蒋爱国最为知根知底的一个人，他更是知道，175公斤，是蒋爱国在训练中都没有尝试过的重量。
蒋爱国走上赛场，来到了杠铃前，双脚站稳，深吸一口气，然后双手用力的握住了杠铃。
但是他并没有马上的发力，他还在尝试着将自己的状态调整到一个最佳的状况。
终于，蒋爱国开始发力的，他将杠铃提起，可以看出，他显得有些吃力。
蒋爱国最终还是完成了挺举的第一步，他将杠铃举到了胸前，接下来就轮到上挺的动作了。
然而蒋爱国的却在这时候停滞下来，他狠狠的吸了一口气，仿佛是在为接下来的上挺蓄力。
“好重，真的好重，我真的能举起来么？”蒋爱国感受着手中的沉重，他第一次对自己产生了怀疑。
“最后一举，拼了！”蒋爱国一咬牙，全力做出了上挺的动作。
然而手臂上传来的重量，却让蒋爱国觉得难以支撑。
“好重，不行了，撑不住了！还是放弃了吧……”
作要领，而实际上，方大山的脑海里早就是一片空白，作为职业的举重运动员，所谓的动作要领，日常已经练习了无数遍，当他摸到那根杠铃杆时，他仅靠身体的本能，就能够完成接下来一系列的技术动作。
174公斤，对于方大山来说也是一次挑战，他在练习中虽然举过这个成绩，但是在正式的比赛中，却从来没有举过174公斤。
但是在今天，方大山却要超越自己。他猛地一发力，将杠铃举到了自己的胸口之上。
“起！”伴随着台下教练的一声高吼，方大山将杠铃高高的举过头顶，他伸直的手臂开始抖动起来，甚至连脚步也跟着不断的移动，来努力的保持住重心。
终于，他稳住了身体，可以看到，他的脸色已经因为杠铃的重量而涨红，他紧咬牙关，面露狰狞，浑身上下的肌肉都已经绷紧，手臂上的血管则因为压力而显得愈加突出。
“哔！”结束的声音响起，方大山将杠铃扔在了地上，然后兴奋的跳了起来。
方大山成功了，174公斤，是他挺举的个人最好成绩。
总成绩315公斤，他更是领先了蒋爱国整整4公斤。
压力又回到了蒋爱国这一边。
……
“蒋哥，方大山那边成功了！他举起了174公斤。”李戴表情显得有些沮丧。
“放轻松点，别这么的紧张。”蒋爱国反倒是开始安慰起了李戴。
如果以“教练”的标准看，今天的李戴表现的真的有些不合格，因为这个时候应该是教练给运动员做疏导；但如果以“新人”的标准评判的，蒋爱国觉得，李戴今天的表现已经及格了，这毕竟是李戴第一次参加国家级的赛事。
蒋爱国拍了拍李戴的肩膀，带好了手腕的护具，紧紧了紧腰带，然后走上了赛场。
现场所有人的目光都集中到了蒋爱国的身上，这一次试举，一旦蒋爱国成功，就可以超越方大山，获得最终的冠军。
观众席上不断的响起加油的声音，蒋爱国毕竟是主场作战，清城市的观众们还是希望自己家乡的选手可以获得胜利。
而李戴则是一脸紧张，他是对蒋爱国最为知根知底的一个人，他更是知道，175公斤，是蒋爱国在训练中都没有尝试过的重量。
蒋爱国走上赛场，来到了杠铃前，双脚站稳，深吸一口气，然后双手用力的握住了杠铃。
但是他并没有马上的发力，他还在尝试着将自己的状态调整到一个最佳的状况。
终于，蒋爱国开始发力的，他将杠铃提起，可以看出，他显得有些吃力。
蒋爱国最终还是完成了挺举的第一步，他将杠铃举到了胸前，接下来就轮到上挺的动作了。
然而蒋爱国的却在这时候停滞下来，他狠狠的吸了一口气，仿佛是在为接下来的上挺蓄力。
“好重，真的好重，我真的能举起来么？”蒋爱国感受着手中的沉重，他第一次对自己产生了怀疑。
“最后一举，拼了！”蒋爱国一咬牙，全力做出了上挺的动作。
然而手臂上传来的重量，却让蒋爱国觉得难以支撑。
“好重，不行了，撑不住了！还是放弃了吧……”