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就是天生之力，皇甫牧由系统所赐的武力根本没有什么优势，所以，现在的他，最好的器具就是自己，最简单也是最有力的锻炼那就是俯卧撑。
俯卧撑，是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，来增强力量。
皇甫牧单手支撑住身体，两腿向身体后方伸展，依靠一手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背，臀部以及双腿在一条直线上，动作重点：全身挺直，平起平落。
“喝！”
大吼一声，皇甫牧缓慢的上下上下来回做着动作，因为单手，过去了一分钟，竟然只做了仅仅五个。
现如今，皇甫牧身体的全部重量都聚集在他一根手臂上面，当然要比双臂做起来更加费力也困难，但为了尽快提升力量，他必须运用这种自虐的方式完成练习。
虽说刚才跑步主要用到是腿部，可连续几个时辰的锻炼下来，还是让皇甫牧的体力难免有些跟不上，缓慢而又艰难的做了二十个，皇甫牧便觉得手臂有些发酸。
“才刚刚开始，没有这么容易就放弃吧？！”
心有不甘，皇甫牧紧咬牙关，又一连做了一百个，当即就趴在地上，此时此刻皇甫牧感觉自己已经撑不起来了。
就要这么放弃吗？
皇皇甫牧摇了摇头，因为虚脱，有些惨白的脸上写满倔强。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，皇甫牧硬是撑了起来。
坚持做到二百个，皇甫牧就感到手臂极度发酸，连肌肉都不由开始抽筋。
深呼吸一口气，稍微停歇霎那，手掌的肌肉恢复了下来，皇甫牧再次继续上下撑扶，可是越到后面越是痛苦，皇甫牧的眼中却闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
“喝！”
又大喊一声，皇甫牧又撑了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出手臂深藏的每一分力量，腰部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹般，随着皇甫牧最后一声大喝，他竟然完成了五百个俯卧撑。
冬风袭来，但皇甫牧却未曾感到一丝寒冷。
皇甫牧重新站起，此时浑身上下都有了一种酸痛感，但他知道，这却并没结束。
缓缓闭上了双眼，沉思了片刻，等皇甫牧再睁开的时候，眼中竟然饱含着一丝光芒在燃烧，那是一种兴奋的光芒。
虽然身体已经有些不受控制，可这不正是自己想要的吗？
面对如此轻松的训练就要选择放弃吗？
“如果是这般，我又该如何面对未来的路？”皇甫牧目不斜视的死死盯着前方，眼神中弥漫平静，但就是这如死水一般没有波澜的眸子中，却散发出一种临近疯狂的眼神。
狼，逆境中生长，对敌人狠，对自己……更狠。
皇甫牧此刻无比坚信，只要自己这般坚持，总有一天会拥有无数人望城莫及的雄厚力量！
就是天生之力，皇甫牧由系统所赐的武力根本没有什么优势，所以，现在的他，最好的器具就是自己，最简单也是最有力的锻炼那就是俯卧撑。
俯卧撑，是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，来增强力量。
皇甫牧单手支撑住身体，两腿向身体后方伸展，依靠一手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背，臀部以及双腿在一条直线上，动作重点：全身挺直，平起平落。
“喝！”
大吼一声，皇甫牧缓慢的上下上下来回做着动作，因为单手，过去了一分钟，竟然只做了仅仅五个。
现如今，皇甫牧身体的全部重量都聚集在他一根手臂上面，当然要比双臂做起来更加费力也困难，但为了尽快提升力量，他必须运用这种自虐的方式完成练习。
虽说刚才跑步主要用到是腿部，可连续几个时辰的锻炼下来，还是让皇甫牧的体力难免有些跟不上，缓慢而又艰难的做了二十个，皇甫牧便觉得手臂有些发酸。
“才刚刚开始，没有这么容易就放弃吧？！”
心有不甘，皇甫牧紧咬牙关，又一连做了一百个，当即就趴在地上，此时此刻皇甫牧感觉自己已经撑不起来了。
就要这么放弃吗？
皇皇甫牧摇了摇头，因为虚脱，有些惨白的脸上写满倔强。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，皇甫牧硬是撑了起来。
坚持做到二百个，皇甫牧就感到手臂极度发酸，连肌肉都不由开始抽筋。
深呼吸一口气，稍微停歇霎那，手掌的肌肉恢复了下来，皇甫牧再次继续上下撑扶，可是越到后面越是痛苦，皇甫牧的眼中却闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
“喝！”
又大喊一声，皇甫牧又撑了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出手臂深藏的每一分力量，腰部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹般，随着皇甫牧最后一声大喝，他竟然完成了五百个俯卧撑。
冬风袭来，但皇甫牧却未曾感到一丝寒冷。
皇甫牧重新站起，此时浑身上下都有了一种酸痛感，但他知道，这却并没结束。
缓缓闭上了双眼，沉思了片刻，等皇甫牧再睁开的时候，眼中竟然饱含着一丝光芒在燃烧，那是一种兴奋的光芒。
虽然身体已经有些不受控制，可这不正是自己想要的吗？
面对如此轻松的训练就要选择放弃吗？
“如果是这般，我又该如何面对未来的路？”皇甫牧目不斜视的死死盯着前方，眼神中弥漫平静，但就是这如死水一般没有波澜的眸子中，却散发出一种临近疯狂的眼神。
狼，逆境中生长，对敌人狠，对自己……更狠。
皇甫牧此刻无比坚信，只要自己这般坚持，总有一天会拥有无数人望城莫及的雄厚力量！