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成体，小道一虽然不明白，对他来说也不重要。
他看重的是，练体一重时，将有百斤之力，可断巨石之力。要知道这百斤之力可是与他玄灵二层的修为相当。
玄灵境，每突破一层，最显著的便是力量。如今这练体的功法，修炼到一重的时候，便与玄灵二层修为的力量相媲美，这足以让任何人，为之渴望，何况是现在对实力渴望的小道一呢。
练体功法，首先要做的是，感应身体中的经脉。但是体内的经脉何其之多，单是这一点，就让他足足感应了一天。
“其意入沉沦，其神化其心，江河似热血，一念天地歌…”
让意识渐渐沉睡，而神魂融入到心灵之中，感受如江河一般的血液流转，感受血的源头之所在。
心！
若将自己视作天地一般，那么这天地间唯一的声音，唯一的歌，便是心跳的声音。
这些便是练体的入门所具备的条件，从此刻小道一身体中传出的那一声声有力的心跳之音，便知道此刻他已经达到了练体功法的要求。
接下来要做的便是，让自身的血液完成一个大小周天。大周天是要将血液贯穿身体的四周以及头，而小周天则是要同时贯穿这五大部分。
这里的贯穿其一是流动之意，而血液本就是在体内缓缓流动，贯穿的第二意就是强制！
控制心脏，涌出一股鲜血，贯穿身体的每一个部分，强制的扩充经脉，以完成一个大周天。
但见小道一左胸口处，肉眼的向下一凹，随后缓缓起伏起来，随后按照练体功法中，血液的运转之法，向着右手而去。
这时候就会发现，其右臂袖袍突然鼓了起来，如同套上了一个圆环一般，随着时间流逝，缓慢的向下移动着。
要知道经脉中原本就有鲜血自行流动，如今又涌来多余的鲜血，并且要打破原本的平衡，两者同源又相拒。
如此这般，两者汇聚一起，改变原本的流动后，多出来的鲜血，就会将经脉撑大，这痛苦可想而知。
小道一紧闭双目的脸上，时不时的扭曲着，在痛苦和煎熬中，时间转眼过去了三天。此时小道一的右手，足足比之前要大了三倍之多。这样的情况持续了一盏茶的时间，随后突然诡异的消失，右手也恢复了以往。
在右手的景象消失的时候，其左臂又突然鼓了起来，练体之法，共修炼六大部分。四肢，头部以及筑体。
筑体是指胸腹和背部的统称，在这片未知之地，修炼无岁月，转眼繁华尽，小道一已经修炼完成大五大部分，四肢和头部，如今只差筑体了。
一处洞府前，有一小湖，湖上有一石亭，亭中有两一男一女，男的俊美，女的娇美。只是此刻这女子脸上有着浓浓的寒霜，看着二人面前跪在地上瑟瑟发抖的一名男子说道：“我要你将那人的尸体带回来！”
“是，是。”那人连忙点头答应，随后夺命而逃，离开此地后，擦去额头的冷汗，心中咒骂不断，：“该死的，该死的，那小子早已让黑水玄蛇吐了，估计早已尸骨无存了。”此人正是庞飞。
哼！让老子去送死，门都没有，不就是一具尸体吗？庞飞思索片刻后嘴角慢慢露出了笑容…
“文哥，你要为家兄报仇！”那女子，眼角含泪，身躯轻轻的依偎在那男子身上，悲伤的说道。
“婉儿，放心，凭我单家的能力，只要查到那人的底细，定会帮你灭其满门!”单文看着李婉儿悲伤之中，独有的美，眼中光芒越来越盛，一只大手也缓缓的伸了过去…
小道一不知道，此刻在外人看来，已经死亡的自己，尸身早已经被人“惦记”上了。他在尝试着，运转大周天的最后一步，筑体。
此刻但见其胸腹，以及背部高高的鼓起，身上破旧的长袍，也被撑开了，随后再次恢复平静，当这一切完成后，一声声，更为有力的心跳，在此地响起。
小道一缓缓的松了一口气，慢慢的睁开了双目，只觉得身体中，每一处都充满了力量，这感觉比初入玄灵时更为清晰。
缓缓的站起身，一声声如燃烧豆秸的声音，从身体中传出，小道一目光一转，落到身边一块百斤大小的巨石上。
“如今就试试这功法的成果。”小道一的声音响起后，几步来到巨石前，拳头紧握而起，一拳轰了过去。
成体，小道一虽然不明白，对他来说也不重要。
他看重的是，练体一重时，将有百斤之力，可断巨石之力。要知道这百斤之力可是与他玄灵二层的修为相当。
玄灵境，每突破一层，最显著的便是力量。如今这练体的功法，修炼到一重的时候，便与玄灵二层修为的力量相媲美，这足以让任何人，为之渴望，何况是现在对实力渴望的小道一呢。
练体功法，首先要做的是，感应身体中的经脉。但是体内的经脉何其之多，单是这一点，就让他足足感应了一天。
“其意入沉沦，其神化其心，江河似热血，一念天地歌…”
让意识渐渐沉睡，而神魂融入到心灵之中，感受如江河一般的血液流转，感受血的源头之所在。
心！
若将自己视作天地一般，那么这天地间唯一的声音，唯一的歌，便是心跳的声音。
这些便是练体的入门所具备的条件，从此刻小道一身体中传出的那一声声有力的心跳之音，便知道此刻他已经达到了练体功法的要求。
接下来要做的便是，让自身的血液完成一个大小周天。大周天是要将血液贯穿身体的四周以及头，而小周天则是要同时贯穿这五大部分。
这里的贯穿其一是流动之意，而血液本就是在体内缓缓流动，贯穿的第二意就是强制！
控制心脏，涌出一股鲜血，贯穿身体的每一个部分，强制的扩充经脉，以完成一个大周天。
但见小道一左胸口处，肉眼的向下一凹，随后缓缓起伏起来，随后按照练体功法中，血液的运转之法，向着右手而去。
这时候就会发现，其右臂袖袍突然鼓了起来，如同套上了一个圆环一般，随着时间流逝，缓慢的向下移动着。
要知道经脉中原本就有鲜血自行流动，如今又涌来多余的鲜血，并且要打破原本的平衡，两者同源又相拒。
如此这般，两者汇聚一起，改变原本的流动后，多出来的鲜血，就会将经脉撑大，这痛苦可想而知。
小道一紧闭双目的脸上，时不时的扭曲着，在痛苦和煎熬中，时间转眼过去了三天。此时小道一的右手，足足比之前要大了三倍之多。这样的情况持续了一盏茶的时间，随后突然诡异的消失，右手也恢复了以往。
在右手的景象消失的时候，其左臂又突然鼓了起来，练体之法，共修炼六大部分。四肢，头部以及筑体。
筑体是指胸腹和背部的统称，在这片未知之地，修炼无岁月，转眼繁华尽，小道一已经修炼完成大五大部分，四肢和头部，如今只差筑体了。
一处洞府前，有一小湖，湖上有一石亭，亭中有两一男一女，男的俊美，女的娇美。只是此刻这女子脸上有着浓浓的寒霜，看着二人面前跪在地上瑟瑟发抖的一名男子说道：“我要你将那人的尸体带回来！”
“是，是。”那人连忙点头答应，随后夺命而逃，离开此地后，擦去额头的冷汗，心中咒骂不断，：“该死的，该死的，那小子早已让黑水玄蛇吐了，估计早已尸骨无存了。”此人正是庞飞。
哼！让老子去送死，门都没有，不就是一具尸体吗？庞飞思索片刻后嘴角慢慢露出了笑容…
“文哥，你要为家兄报仇！”那女子，眼角含泪，身躯轻轻的依偎在那男子身上，悲伤的说道。
“婉儿，放心，凭我单家的能力，只要查到那人的底细，定会帮你灭其满门!”单文看着李婉儿悲伤之中，独有的美，眼中光芒越来越盛，一只大手也缓缓的伸了过去…
小道一不知道，此刻在外人看来，已经死亡的自己，尸身早已经被人“惦记”上了。他在尝试着，运转大周天的最后一步，筑体。
此刻但见其胸腹，以及背部高高的鼓起，身上破旧的长袍，也被撑开了，随后再次恢复平静，当这一切完成后，一声声，更为有力的心跳，在此地响起。
小道一缓缓的松了一口气，慢慢的睁开了双目，只觉得身体中，每一处都充满了力量，这感觉比初入玄灵时更为清晰。
缓缓的站起身，一声声如燃烧豆秸的声音，从身体中传出，小道一目光一转，落到身边一块百斤大小的巨石上。
“如今就试试这功法的成果。”小道一的声音响起后，几步来到巨石前，拳头紧握而起，一拳轰了过去。