，然后点击“添加到主屏幕” 猪猪小说网 www.zhuzhu.la，变身错恋无错无删减全文免费阅读！
艾丽丽忍不住笑了：“我没听错吧？咱们的月牙儿居然主动要求当灯泡了？这完全不是你的性格吧？”
秦月反而一本正经道：“菲菲是个好丫头，而且我看小兵也顺眼特别是他刚刚的那句话，我觉得男人就该这么着！就冲这个，我帮他又怎么样？不就是搅浑水么？难道我这个老狐狸还玩不过那个小妖精？”
艾丽丽一翻眼皮：“这么说你把握挺大？”
秦月淡然一笑：“我敢打赌，这丫头在看到我第一眼的时候绝对轻敌。因为我的年龄在她看来都是‘大妈’了，还带着个孩子独居，在她面前根本就没竞争力，所以她不但不会把我当敌人，还会先拉拢我……”
“哟哟哟……”艾丽丽一语双关道，“这都什么事儿啊！‘敌’谁啊？你都把邱芸当什么‘敌’啊？说得还真有那么回事……”说罢，腰一扭，摇摇摆摆地走了。留下了一脸尴尬的秦月和娘炮。
“其实我说的意思是……”秦月很努力地想要解释。
“没关系的，我明白……”娘炮笑了笑，“谢谢月姐帮忙。”
“你就放宽心好了，”秦月微笑道，“我听丽丽说起过你和菲菲的事，也知道你们俩在家世方面障碍挺大。虽然是局外人，可是我们几个都会想办法帮你们。这个邱芸的事儿，菲菲不方便出面，你呢，也别挂在心上，有什么事儿，我帮你挡回去就行了。人老脸皮厚，我还怕她一个小姑娘么？你要你不‘投降’，我就肯定输不了！”
没多会儿女汉子三人换了衣服出来了，石秀珠破例没有直接上楼，而是带着邱芸到了娘炮面前道：“小兵，在这儿你是教练你最大，我也就不说什么了。不过小芸可是咱们公司的宝贝，我交给你了，你可别让她受委屈，嗯？”
娘炮连连点头答应：“嗯！嗯！嗯！”
石秀珠见娘炮答应了，这才心满意足地上了楼。一时间，娘炮直接面对三个女人，这在一楼大厅里已经吸引了很多男性会员的目光。如果是原来的宅男帅小兵，这会儿没准就慌了，但娘炮不至于，看到三个女人的目光集中到自己身上，娘炮匆匆扫视了一下道：“这样，月姐和小芸一组，林助理和我一组……”
女汉子立刻摇头道：“不行不行！小芸新来的，月姐也才起步，你去纠正她们俩的动作吧，我一个人练组合器械好了，到了杠铃的时候再叫你。”
娘炮的安排是出于效率的考虑，但女汉子的安排则是出于情面上的考虑。说开了就是，娘炮是以教练的身份来安排训练，而女汉子却不得不以邱芸闺蜜的身份来替她说两句。在女汉子这句话说出口之后，娘炮和女汉子的眼神彼此接触，双方都从对方的眼睛里看到了一丝无奈与疲惫。两人都明白，这种见熟人就扯谎的日子，的确非常不好受，两个人都盼着将来有一天能够光明正大地把恋情在阳光下公开。
分工基本确定，娘炮继续在杠铃区纠正秦月的锻炼姿势，邱芸也跟着一起学。邱芸第一次来，跟秦月不是特别熟，所以娘炮虽然教得一板一眼，邱芸也不能故意套近乎，只能跟着一板一眼地学。女汉子一个人在不远的地方练器械，过了一会儿，艾丽丽脱去外套起身，跟女汉子搭了伴儿一块儿练习。
进入工作状态的娘炮也就没再把邱芸当作什么特殊人物，相反，她倒是觉得邱芸的到来最起码解决了另外一种尴尬：杠铃和哑铃组的某些动作为了防止拉伤或者其他什么意外，在练习者仰卧或者俯卧的时候，配合练习的人一般会骑在他（她）身上保持对方身体稳定。没看错，力量大到一定程度的男性或许可以悬空扶着，但多数人为了对方的安全，都是选择骑着，杠铃还好，现在有了史密斯机，哑铃就不好说了，一个不稳拉伤肌肉是小事，三四十公斤的哑铃砸脑门儿上就不是一般地“酸爽”了……
虽然新手都是以很轻的重量起步的，但想要把动作做规范了还是要费点功夫，最好的办法就是让别人束缚住你身体其他部位，只留着你需要锻炼的部位可以动，这样就能效果最大化。比如，杠铃弯举，也就是练肱二头肌的杠铃动作，虽然是站姿或者坐姿，但很多人做这个动作的时候腰腹部和背部都会忍不住晃动，分担了原本应该由肱二头肌承担... -->>
艾丽丽忍不住笑了：“我没听错吧？咱们的月牙儿居然主动要求当灯泡了？这完全不是你的性格吧？”
秦月反而一本正经道：“菲菲是个好丫头，而且我看小兵也顺眼特别是他刚刚的那句话，我觉得男人就该这么着！就冲这个，我帮他又怎么样？不就是搅浑水么？难道我这个老狐狸还玩不过那个小妖精？”
艾丽丽一翻眼皮：“这么说你把握挺大？”
秦月淡然一笑：“我敢打赌，这丫头在看到我第一眼的时候绝对轻敌。因为我的年龄在她看来都是‘大妈’了，还带着个孩子独居，在她面前根本就没竞争力，所以她不但不会把我当敌人，还会先拉拢我……”
“哟哟哟……”艾丽丽一语双关道，“这都什么事儿啊！‘敌’谁啊？你都把邱芸当什么‘敌’啊？说得还真有那么回事……”说罢，腰一扭，摇摇摆摆地走了。留下了一脸尴尬的秦月和娘炮。
“其实我说的意思是……”秦月很努力地想要解释。
“没关系的，我明白……”娘炮笑了笑，“谢谢月姐帮忙。”
“你就放宽心好了，”秦月微笑道，“我听丽丽说起过你和菲菲的事，也知道你们俩在家世方面障碍挺大。虽然是局外人，可是我们几个都会想办法帮你们。这个邱芸的事儿，菲菲不方便出面，你呢，也别挂在心上，有什么事儿，我帮你挡回去就行了。人老脸皮厚，我还怕她一个小姑娘么？你要你不‘投降’，我就肯定输不了！”
没多会儿女汉子三人换了衣服出来了，石秀珠破例没有直接上楼，而是带着邱芸到了娘炮面前道：“小兵，在这儿你是教练你最大，我也就不说什么了。不过小芸可是咱们公司的宝贝，我交给你了，你可别让她受委屈，嗯？”
娘炮连连点头答应：“嗯！嗯！嗯！”
石秀珠见娘炮答应了，这才心满意足地上了楼。一时间，娘炮直接面对三个女人，这在一楼大厅里已经吸引了很多男性会员的目光。如果是原来的宅男帅小兵，这会儿没准就慌了，但娘炮不至于，看到三个女人的目光集中到自己身上，娘炮匆匆扫视了一下道：“这样，月姐和小芸一组，林助理和我一组……”
女汉子立刻摇头道：“不行不行！小芸新来的，月姐也才起步，你去纠正她们俩的动作吧，我一个人练组合器械好了，到了杠铃的时候再叫你。”
娘炮的安排是出于效率的考虑，但女汉子的安排则是出于情面上的考虑。说开了就是，娘炮是以教练的身份来安排训练，而女汉子却不得不以邱芸闺蜜的身份来替她说两句。在女汉子这句话说出口之后，娘炮和女汉子的眼神彼此接触，双方都从对方的眼睛里看到了一丝无奈与疲惫。两人都明白，这种见熟人就扯谎的日子，的确非常不好受，两个人都盼着将来有一天能够光明正大地把恋情在阳光下公开。
分工基本确定，娘炮继续在杠铃区纠正秦月的锻炼姿势，邱芸也跟着一起学。邱芸第一次来，跟秦月不是特别熟，所以娘炮虽然教得一板一眼，邱芸也不能故意套近乎，只能跟着一板一眼地学。女汉子一个人在不远的地方练器械，过了一会儿，艾丽丽脱去外套起身，跟女汉子搭了伴儿一块儿练习。
进入工作状态的娘炮也就没再把邱芸当作什么特殊人物，相反，她倒是觉得邱芸的到来最起码解决了另外一种尴尬：杠铃和哑铃组的某些动作为了防止拉伤或者其他什么意外，在练习者仰卧或者俯卧的时候，配合练习的人一般会骑在他（她）身上保持对方身体稳定。没看错，力量大到一定程度的男性或许可以悬空扶着，但多数人为了对方的安全，都是选择骑着，杠铃还好，现在有了史密斯机，哑铃就不好说了，一个不稳拉伤肌肉是小事，三四十公斤的哑铃砸脑门儿上就不是一般地“酸爽”了……
虽然新手都是以很轻的重量起步的，但想要把动作做规范了还是要费点功夫，最好的办法就是让别人束缚住你身体其他部位，只留着你需要锻炼的部位可以动，这样就能效果最大化。比如，杠铃弯举，也就是练肱二头肌的杠铃动作，虽然是站姿或者坐姿，但很多人做这个动作的时候腰腹部和背部都会忍不住晃动，分担了原本应该由肱二头肌承担... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读