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。”
“为满足热能需求，每天都应该调整主食品的花样，大米、小米、薯类、玉米等种类可以换着吃，动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵等食物，可以和脂类、酸性食物一起烹调，这样也有利于维生素A的吸收。”
“而动物的肝脏、蛋黄、奶类和植物性的食品，这些食物是可以补充足够的维生素D，还可以促进食物中的钙吸收，每天晒晒太阳，也是可以补充维生素D的。深绿色蔬菜和骨汤，也是有补钙的功效。”
“怀孕五个月的时候，宝宝的消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础的代谢率增加，所以苏太太要注意补充维生素D和钙，来帮助宝宝的骨骼生长，满足宝宝的发育要求。”
也不等苏卿问，医生非常自觉的把该说的都给苏卿说了个变，苏卿的大脑飞速的转着，以确保能把医生说过的话全部记住。“那平时吃东西，有需要忌讳的吗？有什么不能吃吗？”
“怀孕五个月，要注意辛辣食物，海鲜河鲜还有过咸的食物不能吃，比如辣椒、丁香、茴香、芥末，螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉，咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等，最好是不要吃。”
“因为怀孕五个月的妈妈是不宜吃太酸或太辣的食物，而且酸菜中含有亚硝酸盐，是不利于宝宝的生长发育的。”
医生说完以后，苏卿没有说话，脑子里一直在重复着医生刚刚说的话，宁夏在一旁看着好笑，也不提醒苏卿，“医生，除了这些，还有什么需要注意的吗？”
苏卿听到宁夏的话，也回过神来，看着医生笑起来，“不好意思，我和我太太都是第一次为人父母，什么都紧张，还麻烦医生多说一说。”
医生也不介意，脸上的笑好像能安抚人心一般，“这没什么的，第一次当爸爸妈妈的小夫妻，都会是这样。”
“不过对于新手父母，有一个误区，还需要注意一下，有些家长都认为，在孕期中，一定要好好补一补，这样宝宝才能吸收到更好的营养，其实这是不对的，孕妈妈一定要注意自己的体重，因为孕妈妈过于肥胖，会容易诱发糖尿病、妊娠中毒等症状,会引起宝宝的发育不正常，最好是一星期称一次体重，正常情况下，孕期的体重是平均增加10～12.5公斤。”
“还有，由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒，孕妈妈皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,宝宝出生后就会消失，其他的，我想，应该不用我多说了，我相信苏先生会注意到的。”
听完医生说的话，宁夏捂着小嘴笑了起来，“医生说的没错，平时都是我先生在照顾我，他啊，平时比我操心要操的多。”
苏卿也没觉得宁夏这样说有什么不好，也没有感觉到尴尬或者是怎么样，反而是温和的笑着，“麻烦医生了，谢谢医生不嫌麻烦，给我们说了这么多。”
医生也笑着站起来，“这是应该的，苏先生是一个很负责的丈夫和爸爸，一直保持着，大概还有四个多月，苏太太应该就要生产了。”
苏卿搂着宁夏的腰也站起来，小两口笑着和医生道了谢，然后就离开医院了，宁夏的小脸上是嘴角翘起，眼睛弯弯，“这下放心了吧？今天我们的任务就是整理一下，明天我们就能出发咯。”
看宁夏的心情这么好，苏卿伸手刮了刮宁夏的小鼻子，“看你高兴的，明天我们是可以出发，但是我们这一次旅游，可是只能看风景，如果你想好好的玩一玩，这是不可能的，要真想好好的玩一玩啊，就等宝宝出生以后再说吧。”
一听苏卿这么说，宁夏的小脸一下子就耷拉下来了，“扫不扫兴啊，不用你说我也知道，这么大的肚子在这里，以后还会越来越大，就算我想好好的玩一玩，我玩的起来嘛我，你非得说出来。”
苏卿哈哈的笑了起来，看宁夏的翻脸的速度比翻书还快，苏卿简直是把宁夏的翻脸当乐趣了。“好了好了，我不就是提醒你一下，省的你一开心起来什么都忘了，我们也没什么好准备的，到时候现买就行。”
“不过这次出去，肯定是要带着保镖的，不然爸妈是说什么都不会让我们出国，你也放心好了，保镖都会在暗处跟着，不会扫你兴的。”
这一点宁夏还是非常理解的，听苏卿这么说，宁夏也没说什么。“我明白，我明白，我也没说什么啊，跟着就跟着呗，老公，机票买好了吗？我们明天是几点出发？”
苏卿带着宁夏坐到车上，给宁夏系上安全带，“我们不用买机票，明天我们坐私人飞机，爸特意托朋友在香港帮忙买的，这次出国全部都是坐私人飞机，爸妈说这样也方便了。”
宁夏的眼睛睁的大大的，“私人飞机？爸什么时候买私人飞机了？用不着啦，我们也就是出国玩一圈，哪里用得到买私人飞机？”
“爸说这是送给你的礼物，买都买了，你现在还问什么？爸有的是钱，不用担心。”苏卿摸了摸宁夏的头发，嘴里说的话，一点都没觉得是有了媳妇忘了爹。
。”
“为满足热能需求，每天都应该调整主食品的花样，大米、小米、薯类、玉米等种类可以换着吃，动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵等食物，可以和脂类、酸性食物一起烹调，这样也有利于维生素A的吸收。”
“而动物的肝脏、蛋黄、奶类和植物性的食品，这些食物是可以补充足够的维生素D，还可以促进食物中的钙吸收，每天晒晒太阳，也是可以补充维生素D的。深绿色蔬菜和骨汤，也是有补钙的功效。”
“怀孕五个月的时候，宝宝的消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础的代谢率增加，所以苏太太要注意补充维生素D和钙，来帮助宝宝的骨骼生长，满足宝宝的发育要求。”
也不等苏卿问，医生非常自觉的把该说的都给苏卿说了个变，苏卿的大脑飞速的转着，以确保能把医生说过的话全部记住。“那平时吃东西，有需要忌讳的吗？有什么不能吃吗？”
“怀孕五个月，要注意辛辣食物，海鲜河鲜还有过咸的食物不能吃，比如辣椒、丁香、茴香、芥末，螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉，咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等，最好是不要吃。”
“因为怀孕五个月的妈妈是不宜吃太酸或太辣的食物，而且酸菜中含有亚硝酸盐，是不利于宝宝的生长发育的。”
医生说完以后，苏卿没有说话，脑子里一直在重复着医生刚刚说的话，宁夏在一旁看着好笑，也不提醒苏卿，“医生，除了这些，还有什么需要注意的吗？”
苏卿听到宁夏的话，也回过神来，看着医生笑起来，“不好意思，我和我太太都是第一次为人父母，什么都紧张，还麻烦医生多说一说。”
医生也不介意，脸上的笑好像能安抚人心一般，“这没什么的，第一次当爸爸妈妈的小夫妻，都会是这样。”
“不过对于新手父母，有一个误区，还需要注意一下，有些家长都认为，在孕期中，一定要好好补一补，这样宝宝才能吸收到更好的营养，其实这是不对的，孕妈妈一定要注意自己的体重，因为孕妈妈过于肥胖，会容易诱发糖尿病、妊娠中毒等症状,会引起宝宝的发育不正常，最好是一星期称一次体重，正常情况下，孕期的体重是平均增加10～12.5公斤。”
“还有，由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒，孕妈妈皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,宝宝出生后就会消失，其他的，我想，应该不用我多说了，我相信苏先生会注意到的。”
听完医生说的话，宁夏捂着小嘴笑了起来，“医生说的没错，平时都是我先生在照顾我，他啊，平时比我操心要操的多。”
苏卿也没觉得宁夏这样说有什么不好，也没有感觉到尴尬或者是怎么样，反而是温和的笑着，“麻烦医生了，谢谢医生不嫌麻烦，给我们说了这么多。”
医生也笑着站起来，“这是应该的，苏先生是一个很负责的丈夫和爸爸，一直保持着，大概还有四个多月，苏太太应该就要生产了。”
苏卿搂着宁夏的腰也站起来，小两口笑着和医生道了谢，然后就离开医院了，宁夏的小脸上是嘴角翘起，眼睛弯弯，“这下放心了吧？今天我们的任务就是整理一下，明天我们就能出发咯。”
看宁夏的心情这么好，苏卿伸手刮了刮宁夏的小鼻子，“看你高兴的，明天我们是可以出发，但是我们这一次旅游，可是只能看风景，如果你想好好的玩一玩，这是不可能的，要真想好好的玩一玩啊，就等宝宝出生以后再说吧。”
一听苏卿这么说，宁夏的小脸一下子就耷拉下来了，“扫不扫兴啊，不用你说我也知道，这么大的肚子在这里，以后还会越来越大，就算我想好好的玩一玩，我玩的起来嘛我，你非得说出来。”
苏卿哈哈的笑了起来，看宁夏的翻脸的速度比翻书还快，苏卿简直是把宁夏的翻脸当乐趣了。“好了好了，我不就是提醒你一下，省的你一开心起来什么都忘了，我们也没什么好准备的，到时候现买就行。”
“不过这次出去，肯定是要带着保镖的，不然爸妈是说什么都不会让我们出国，你也放心好了，保镖都会在暗处跟着，不会扫你兴的。”
这一点宁夏还是非常理解的，听苏卿这么说，宁夏也没说什么。“我明白，我明白，我也没说什么啊，跟着就跟着呗，老公，机票买好了吗？我们明天是几点出发？”
苏卿带着宁夏坐到车上，给宁夏系上安全带，“我们不用买机票，明天我们坐私人飞机，爸特意托朋友在香港帮忙买的，这次出国全部都是坐私人飞机，爸妈说这样也方便了。”
宁夏的眼睛睁的大大的，“私人飞机？爸什么时候买私人飞机了？用不着啦，我们也就是出国玩一圈，哪里用得到买私人飞机？”
“爸说这是送给你的礼物，买都买了，你现在还问什么？爸有的是钱，不用担心。”苏卿摸了摸宁夏的头发，嘴里说的话，一点都没觉得是有了媳妇忘了爹。